JAKARTA – Puasa Ramadhan 1445 akan segera meninggalkan kita. Di 10 hari terakhir bulan Ramadhan, banyak dari kita yang memiliki beberapa tujuan untuk menjadi lebih baik di bulan Ramadhan tahun ini.
Bahkan pesinetron Phoebe Rastanti pun mengakui hal tersebut. Ia berharap bisa menunaikan salat Ramadhan di 10 hari terakhir Ramadhan dengan lebih baik. Gulir ke seluruh?
“Salah satunya insya Allah bisa sholawatnya sebanyak-banyaknya,” ujarnya saat acara Unilever Indonesia yang diselenggarakan #AksiCantik di Masjid Istiklal pada Selasa, 2 April 2024.
Apalagi di 10 hari terakhir Ramadhan ini, Feby Rastanti berharap bisa melakukan itikaf, momen yang juga menjadi momen introspeksi diri.
Insya Allah apalagi 10 hari terakhir ini kita bisa Itikaf, mungkin kita bisa lebih banyak bercermin dan merenungkan apa yang sudah kita lakukan, ujarnya.
Di sisi lain, memasuki 10 hari terakhir Ramadhan, Phoebe Rastanti membeberkan beberapa tips penting agar tetap sehat selama Ramadhan.
“Yang pertama sahur, empat atau 5 kali makan sempurna yang bergizi dan menyehatkan. Air putih yang terpenting karena kita seharian tidak minum air putih untuk sahur. Itu berpengaruh pada kulit dan kesehatan. Bagus. Usahakan banyak minum. air di pagi hari,” katanya.
Phoebe juga mengungkapkan pentingnya mengonsumsi vitamin C dan vitamin D untuk menjaga kekebalan tubuh selama puasa Ramadhan. Selain itu, Anda harus bangun pagi sehingga jumlah tidur saat puasa menjadi berkurang. Phoebe menekankan pentingnya mengambil cuti untuk bersantai.
“Tidak bohong jika kita kurang tidur di bulan puasa, maka sebaiknya kita memanfaatkan waktu tidur kita dengan baik. “Kalau sudah waktunya tidur, tidak boleh bermain atau beraktivitas lain dengan ponsel, karena lebih baik digunakan untuk tidur agar tidak sakit,” ujarnya.
Selain itu, ia juga selalu memperhatikan pola makannya saat berpuasa. Phoebe menekankan pentingnya mengonsumsi makanan sehat selama berpuasa.
“Poin keempat, yang terpenting adalah makanan yang dimakan harus makanan yang sehat. Kita merasa ngantuk, lapar seharian, dan rasanya seharian tidak makan, dan balas dendam atas semua gorengan yang kita makan . Sebenarnya bukan soal puasa,” ujarnya.
