Jakarta, VIWA – Daun kelor yang kerap disebut pohon ajaib sudah lama dikenal memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya menjadikan daun kelor sebagai bahan alami yang sangat bermanfaat. Cara yang populer untuk mengonsumsi daun kelor adalah dengan merebusnya dan meminumnya dengan air.
Melansir Hindunstan Times, berikut 10 manfaat air rebusan daun kelor dan cara mengonsumsinya: 1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C pada daun kelor berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. 2. Menurunkan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor membantu mengatur kadar gula darah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Menjaga kesehatan jantung
Antioksidan dalam daun kelor membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Peningkatan energi
Kandungan zat besi pada daun kelor membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga membantu mengatasi rasa lelah dan meningkatkan energi. Untuk menjaga kesehatan usus
Serat yang terdapat pada daun kelor membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.6. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan pada daun kelor membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tampak lebih muda dan sehat. Jaga kesehatan mata Anda
Vitamin A pada daun kelor sangat penting untuk kesehatan mata. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan fosfor pada daun kelor membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Membantu Anda menurunkan berat badan
Daun kelor kaya akan serat sehingga mampu membuat perut kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Mencegah peradangan
Senyawa anti inflamasi pada daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi air rebusan daun kelor.
1. Pilihlah daun kelor yang masih segar dan bersih. Cuci daun kelor hingga bersih sebelum digunakan.
2. Masukkan daun kelor segar ke dalam panci berisi air lalu rebus hingga mendidih. Saat mendidih, kecilkan api dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
3. Setelah mendidih, saring air rebusan tersebut untuk memisahkan daun kelor dari airnya.
4. Biarkan air rebusan daun kelor hingga dingin sebelum digunakan. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.
Kami ingatkan, takaran minum air rebusan daun kelor yang benar berbeda-beda, disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing orang. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu atau menderita kondisi medis tertentu.
