Jakarta,
Berikut 10 rekomendasi minuman sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan sekaligus mengurangi risiko berbagai penyakit, dikutip dari siaran pers Seoul. Ayo gulir!
Air: Air mengandung mineral penting, H2O, untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Itu sebabnya kita sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan air harian kita minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas.
2. Air Kelapa Air kelapa dikenal tinggi potasium namun rendah kalori Hal ini menjadikannya minuman sehat dan bergizi yang membantu memulihkan kebugaran setelah melakukan aktivitas berat Tak hanya itu, air kelapa juga dikenal manfaatnya dalam mendetoksifikasi tubuh.
Teh Hijau Dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh hijau mendapat banyak perhatian karena terkenal dengan manfaatnya bagi kesehatan Tanpa gula, susu dan bahan lainnya, teh hijau kaya akan antioksidan dan mampu menetralisir racun dalam tubuh. Teh hijau juga membantu membakar lemak lho!
Kopi murni tanpa gula, susu, krim merupakan minuman bebas kalori yang kaya akan antioksidan dan zat aktif yang baik untuk menjaga kesehatan. Misalnya saja menurunkan risiko diabetes, meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan menjaga fungsi kognitif
Cokelat Berasal dari kakao murni, minuman coklat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus meningkatkan mood. Terutama bagi Anda yang sedang menstruasi Faktanya, teh ini mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak dibandingkan teh hijau
6. Susu Susu adalah minuman yang sangat sehat dan bergizi Namun, susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik, yang berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Untuk pilihan yang lebih sehat, pilihlah susu rendah lemak atau skim
Jamu Indonesia terkenal dengan banyaknya rempah-rempah yang dapat dijadikan bahan baku minuman herbal atau obat herbal. Salah satunya peppermint yang menyegarkan, menyehatkan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga mengurangi nyeri haid.
8.. Hal ini menjadikan air lemon sebagai minuman sehat dan bergizi yang dapat digunakan untuk meningkatkan hidrasi, menurunkan berat badan, dan melancarkan pencernaan.
9. Jus buah dan sayur terbuat dari perpaduan buah dan sayur murni, banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari minuman ini. Salah satunya adalah menghentikan kebutuhan vitamin dan serat
Namun ternyata, itu saja belum cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari Coba imbangi dengan makanan dan minuman lain, salah satunya Seoli Probiotic Drink yang terbuat dari ekstrak raspberry hitam Korea dan bahan alami lainnya yang kaya akan antioksidan.
Protein shake Protein shake juga masuk dalam daftar minuman sehat dan bergizi Protein sendiri merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak
Tak hanya itu, protein juga sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan/atau menambah otot Alternatifnya, selain mengonsumsi telur rebus setiap hari, ada cara lain yang bisa Anda coba Salah satu caranya adalah dengan meminum segelas Seolmi Whey Protein Isolate sebelum berolahraga atau sebagai pengganti sarapan.
