VIVA – Saat berpuasa, asupannya harus cukup pada porsinya dan tidak berlebihan, yakni tetap mengonsumsi makanan bergizi dan mencukupi kebutuhan vitamin dan serat.
Namun saat berpuasa, terkadang kita ingin makan apapun yang terlintas di pikiran. Oleh karena itu, beberapa orang cenderung terjebak dalam porsi makan kecil atau bahkan tidak sehat di pagi hari.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga diri dan mengetahui makanan yang harus dihindari agar kesehatan Anda tidak memburuk di kemudian hari.
Tentunya sebagai seorang muslim yang baik, Anda harus bisa merencanakan dan memilih apa yang Anda makan. Tidak hanya halal tapi juga tayeb artinya bermanfaat bagi tubuh.
Jadi yuk cari tahu 5 makanan yang sebaiknya kita hindari di pagi hari yang dilansir Rumah Zakat pada Senin 11 Maret 2024: 1. Makanan yang banyak mengandung gula.
Makan sesuatu yang manis-manis, seperti kurma atau buah-buahan lainnya, di pagi hari melanggar sunnah atau dini hari. Sebaliknya, sebaiknya hindari makanan olahan yang terlalu manis, seperti coklat dan roti.
Kelebihan gula dapat menyebabkan obesitas, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, oleh karena itu lebih baik ganti gula dengan buah-buahan manis. Makanan dengan banyak garam
Makanan yang banyak garam dan perasa, seperti mie instan, sebaiknya dihindari di pagi hari karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan membuat cepat haus 3. Makanan yang sangat pedas
Pagi hari dan berbuka boleh makan makanan pedas, asalkan tidak terlalu pedas atau pedas. Alasannya sederhana, karena bisa menyebabkan sakit maag dan gangguan pencernaan bahkan diare 4. Minuman dan kafein
Selama Sehri dan saat Anda berpuasa, hindari minum kopi atau teh berkafein karena khawatir akan meningkatkan asam lambung dan rasa tidak nyaman pada lambung, terutama setelah Sehri.
