VIVA – Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah. Dibutuhkan dedikasi, disiplin dan usaha terus-menerus. Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, tahukah Anda kalau ada beberapa jenis daun salam yang bisa membantu proses penurunan berat badan?
Ya, daun ini bukan sembarang daun lho! Mereka mengandung zat dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan dan membakar lemak berlebih.
Melansir Times of India, Jumat 31 Mei 2024, berikut 5 daun pembakar lemak alami yang mudah didapat dan murah. Daun kari
Daun kari si kecil dengan rasa yang khas ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat larutnya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Cara mengkonsumsinya pun mudah. Anda dapat menambahkan daun kari ke makanan sehari-hari seperti tumisan, kari, atau sup.2. Peterseli
Peterseli, selain hidangan ini, juga efektif membantu menurunkan berat badan. Kandungan apigenin di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak visceral (lemak di sekitar organ perut).
Peterseli bisa dimakan langsung, dicampur ke dalam salad, atau dibuat jus. 3. Oregano
Oregano, bumbu dapur yang terkenal dengan rasanya yang khas, juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan carvacrol di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Oregano dapat ditambahkan ke masakan seperti pizza, pasta, atau kentang goreng. 4. Daun ketumbar
Daun ketumbar yang menjadi favorit pecinta makanan Meksiko juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat dan antioksidannya dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Daun ketumbar bisa dimakan langsung, dicampurkan ke dalam salad atau dibuat jus. 5. Rosemary
Rosemary yang harum dengan aromanya yang khas juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan asam karnosatnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Rosemary dapat ditambahkan ke masakan seperti ayam panggang, kentang panggang, atau sup.
