Jakarta, Titik Kumpul – Memiliki perut rata dan tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang, namun mewujudkannya tidak selalu mudah, apalagi dalam hal mengecilkan lemak perut yang membandel.
Ada beberapa cara untuk mendapatkan perut ramping, mulai dari olahraga intens hingga diet ketat. Namun tahukah Anda kalau ada cara alami dan lezat yang bisa membantu membakar lemak perut?
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi rempah-rempah yang diketahui memiliki khasiat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Mari kita simak artikel lengkapnya di bawah ini.
Melansir Times of India, berikut lima jenis rempah yang ampuh mengecilkan perut buncit. jahe
Jahe merupakan rempah yang telah lama dikenal di dunia kesehatan karena sifat anti inflamasi dan termogeniknya yang dapat membantu mempercepat pembakaran lemak.
Jahe mengandung jahe yang mampu meningkatkan suhu tubuh, yang pada akhirnya membantu tubuh membakar kalori lebih cepat.
Selain itu, jahe juga diketahui dapat memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi peradangan, dan mempercepat metabolisme.
Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh atau smoothie, atau bahkan menjadikan jahe segar sebagai campuran dalam pembuatan kue.2. kunyit
Kunyit dengan kandungan utama kurkumin memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk mengecilkan lemak perut.
Kurkumin diketahui memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dapat mempercepat proses pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kunyit juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang sering dikaitkan dengan penumpukan lemak di area perut. Anda bisa menambahkannya ke kari, membuat teh kunyit panas (susu emas).3. kayu manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah yang dikenal karena kemampuannya dalam menstabilkan kadar gula darah, yang penting untuk mengurangi rasa lapar berlebihan dan mengatur nafsu makan.
Ketika kadar gula darah tetap terjaga, tubuh cenderung tidak menimbun lemak berlebih, termasuk di area perut.
Selain itu, kayu manis juga memiliki efek termogenik yang artinya dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam kopi atau teh, atau menaburkannya pada oatmeal atau smoothies untuk mendapatkan manfaat maksimal.4. lada hitam
Lada hitam, meski sederhana, merupakan bumbu yang sangat efektif untuk meningkatkan pembakaran lemak. Lada hitam mengandung senyawa aktif bernama piperine yang tidak hanya memberikan rasa pedas, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30%.
Kandungan piperine pada lada hitam mampu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh dan membantunya memecah lemak lebih cepat. Taburkan lada hitam pada masakan yang berbeda, atau campur dengan bumbu lain untuk meningkatkan efeknya 5. cengkeh
Cengkih merupakan rempah yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi yang kuat. Senyawa eugenol pada cengkeh dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.
Selain itu, cengkeh juga membantu melancarkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah yang sangat penting untuk mencegah penumpukan lemak terutama di perut. Cengkih bisa ditambahkan ke teh, smoothies atau digunakan dalam berbagai masakan.
