Jakarta, Titik Kumpul – Sedang mencari cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat? Salah satu caranya adalah dengan memasukkan jus kaya nutrisi ke dalam makanan harian Anda.
Jus ini tidak hanya membantu membakar lemak, tetapi juga meningkatkan metabolisme dan memberikan energi tanpa kalori berlebih.
Jus ini tidak hanya enak tetapi juga memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan. Namun, pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang dan rutin berolahraga agar mendapatkan hasil yang maksimal, bukan?
Nah berikut daftar jus yang bisa membantu menurunkan berat badan beserta manfaatnya, seperti dilansir Healthline pada Jumat, 29 November 2024. Jus Penurun Berat Badan
1. Jus seledri
Pertama, ada jus seledri yang sangat rendah kalori namun tinggi serat. Jus ini mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi retensi cairan, sehingga mencegah perut kembung. Selain itu, seledri mengandung antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh.
2. Jus hijau
Perpaduan bahan seperti bayam, kangkung, timun dan apel hijau dapat dijadikan menu jus yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Nutrisi ini mendukung metabolisme tubuh dan membantu Anda membakar lemak dengan lebih efisien. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Jus bit
Jus bit kaya akan nitrat alami, yang meningkatkan sirkulasi darah, mendukung aktivitas fisik, dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien. Jus ini juga rendah kalori, namun kaya serat sehingga dapat memperlancar pencernaan dan mengontrol nafsu makan. Warna ungu cerahnya juga menandakan kandungan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan jantung.
4. Jus wortel
Berikutnya adalah jus wortel yang mengandung beta-karoten tingkat tinggi dan berperan sebagai antioksidan sekaligus membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi. Serat pada wortel membantu mengurangi rasa lapar, sedangkan kandungan vitaminnya menjaga kesehatan kulit dan mata. Alhasil, jus ini cocok dijadikan camilan rendah kalori dan bergizi.
5. Ramuan Lemon dan Jahe
Perpaduan jahe yang dapat mempercepat metabolisme dan lemon yang kaya vitamin C menjadikan jus ini ideal untuk membakar lemak. Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan pada tubuh, sedangkan lemon membantu detoksifikasi dan melancarkan pencernaan. Rasa segar dari jus ini juga bisa membantu menekan nafsu makan lho!
