JAKARTA – Kulit manggis yang biasa dibuang begitu saja ternyata menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa.
Buah populer di Asia Tenggara ini tidak hanya enak, tapi juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan.
Namun, bagian paling bermanfaat dari buah ini sering terlewatkan, yaitu kulitnya. Di bawah ini adalah lima manfaat luar biasa dari kulit manggis: 1. Tingkat antioksidan yang tinggi.
Kulit manggis mengandung xanthone yang kaya akan antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Mengkonsumsi kulit manggis atau ekstrak kulit manggis membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan menunjang kesehatan secara keseluruhan. 2. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Xanthone dalam kulit manggis juga terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan merangsang kekebalan tubuh. Artinya, mengonsumsi kulit manggis atau produk berbahan kulit manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Mengurangi kadar kolesterol
Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa yang ada dalam kulit manggis membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Dengan rutin mengonsumsi kulit manggis, Anda dapat menjaga kadar kolesterol sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung. Melawan radikal bebas
Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit serta penuaan dini. Antioksidan dalam kulit manggis membantu melawan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dan mencegah kerusakan. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kulit manggis juga kaya akan serat yang penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal. Serat meningkatkan pergerakan usus yang sehat, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. Dengan memasukkan kulit manggis ke dalam makanan Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda secara keseluruhan.
