Titik Kumpul Lifestyle – Bahan alami bisa dijadikan ramuan ajaib untuk menurunkan berat badan. Selain penggunaan internal dan hasil nyata, ramuan herbal juga minim efek samping berbahaya bagi tubuh. Konsistensi dan kesabaran adalah salah satu kunci sukses penurunan berat badan.
Selain itu, kondisi metabolisme juga berperan dalam lamanya penurunan berat badan. Mengutip NDTV, seseorang yang memiliki sistem metabolisme yang baik lebih mudah menurunkan berat badan. Jangan khawatir, ada cara lain untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Caranya dengan meminum air rebusan yang terbuat dari bahan herbal atau rempah-rempah. Campuran ini efektif menekan nafsu makan, sehingga bisa dimasukkan dalam menu makanan rutin Anda. Bahan-bahan alami yang digunakan mempunyai khasiat lain yang dapat meningkatkan kesehatan.
1. Kayu Manis
Masukkan sejumput bubuk kayu manis atau 2-3 batang kayu manis ke dalam segelas air. Biarkan kayu manis terendam semalaman. Kemudian rebus air bersama kayu manis hingga mendidih. Minumlah air rebusan kayu manis di pagi hari saat perut kosong.
Kayu manis mempunyai khasiat untuk meningkatkan stamina, meredakan nyeri haid, mengurangi dampak perdagangan manusia, dll. Kayu manis bahkan dapat mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Asam jawa
Asam jawa juga bisa digunakan untuk menyiapkan campuran diet untuk menurunkan berat badan. Asam jawa kaya akan serat dan rendah kalori sehingga baik untuk meningkatkan metabolisme. Untuk memberi rasa manis pada minuman, Anda bisa menambahkan sedikit madu agar lebih nikmat diminum di pagi hari.
Asam jawa diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral yang menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kandungan polifenol dan flavonoid terbukti mampu menurunkan risiko aterosklerosis. Hal ini karena dapat meningkatkan kolesterol LDL dan kolesterol HDL.
3. Ajwain
Ajwain adalah ramuan herbal lain yang bisa Anda coba dengan infus air matang untuk mempercepat penurunan berat badan. Rendam biji ajwain dalam segelas air semalaman. Keesokan paginya, rebus quince yang sudah direndam hingga matang. Saring biji ajinnya dan konsumsi selagi hangat. Dianjurkan untuk meminum air rebusan quince setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong.
–
4. Biji chia
Biji chia populer sebagai makanan super. Mencampur biji chia dengan air meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga lebih banyak kalori yang dibakar. Ini berarti Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Dengan demikian, rebusan chia seed secara tidak langsung mencegah obesitas. Biji chia mengandung fosfor, kalsium, protein dan magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. Makanan super ini juga mengandung berbagai jenis asam amino endogen yang memaksimalkan fungsi kekebalan tubuh.
5. Daun mint
Daun mint membantu menstimulasi enzim pencernaan sehingga membantu meningkatkan metabolisme. Air diet daun mint dibuat dengan mencampurkan bahan herbal ke dalam segelas air. Tambahkan sedikit jus lemon dan aduk hingga rata.
Biarkan ramuan ajaib tersebut semalaman lalu diminum pada pagi harinya. Daun mint diperkaya dengan vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten yang mampu mencegah tumbuhnya radikal bebas dalam tubuh. Daun mint juga dikatakan dapat melindungi dari kanker dan tumor.
Penting untuk menyeimbangkannya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Air rebusan ini hanya berperan sebagai katalisator, mempercepat proses penurunan berat badan. Semoga beruntung!
