Titik Kumpul Lifestyle – Ada banyak cara sehat untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah penggunaan air rebusan yang membantu menghilangkan lemak tubuh dan membantu proses penurunan berat badan.
Air rebusan ini bisa Anda minum pada pagi atau malam hari sebelum tidur. Namun, selain minum air putih, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga untuk mendapatkan hasil terbaik. Lantas, apa saja manfaat air putih untuk menurunkan berat badan dan perut rata? Simak kisah selengkapnya dari The Times of India pada Minggu, 9 Juni 2024. Air putih efektif untuk menurunkan berat badan.
1. jahe
Jahe telah lama dikenal karena manfaatnya meningkatkan metabolisme. Bahan aktif dalam jahe seperti gingerol dan shogaol mampu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak. Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh sehingga dapat membantu penurunan berat badan.
2. jeruk nipis
Air rebusan lemon mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya, yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh. Minum air matang merangsang produksi empedu, yang membantu pengolahan lemak dalam sistem pencernaan. Lemak sehat dapat membantu mengurangi lemak perut.
3. Kayu Manis
Kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol kadar gula darah. Ketika gula darah tetap stabil, tubuh cenderung membakar lemak sebagai bahan bakar dibandingkan menyimpannya di perut. Selain itu, kayu manis dapat meningkatkan metabolisme basal, yaitu jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat.
4. Daun mint
Daun mint mempunyai efek sedatif dan membantu mengurangi nafsu makan. Minuman rasa mint dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan makan makanan manis dan asin sehingga mengurangi penambahan berat badan. Oleh karena itu, dengan mengurangi lebih banyak kalori, Anda dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.
5 menit
Anda juga bisa mencoba air mendidih. Pasalnya, jinten mengandung senyawa seperti timol dan carvacrol yang terbukti memberikan efek positif pada makanan. Senyawa ini membantu merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu mengurangi gas dan meningkatkan sistem pencernaan Anda.
6. Corong
Tempat terakhir yang dikunjungi adalah adas. Bahan ini memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Retensi air bisa membuat perut Anda terlihat kembung dan lesu. Penggunaan air rebusan adas secara rutin dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan dalam tubuh dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Selain itu, ingatlah untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan atau gaya hidup Anda. Semoga beruntung!
