VIVA – Makanan yang sama yang disantap saat berbuka puasa di bulan Ramadhan. Makan di hari yang manis dan sejuk ini merupakan salah satu sunnah Nabi. Ini juga baik untuk kesehatan
Sebaiknya dimakan dengan segelas air setidaknya selama tiga sampai lima hari saat berbuka puasa.
Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan dan nutrisi yang menjadikannya pilihan yang baik untuk dimakan saat bersembunyi.
Inilah enam manfaat makan saat puasa Ramadhan yang dilansir dari berbagai sumber: 1. Mengembalikan tenaga.
Kurma kaya akan gula alami, terutama glukosa dan fruktosa, yang cepat diserap tubuh dan memberikan energi cepat setelah berpuasa2. Menjaga keseimbangan gula darah
Kandungan serat pada kurma membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah, mencegah kenaikan gula darah secara tiba-tiba setelah makan berat setelah puasa. Dehidrasi
Kurma mengandung banyak air, yang membantu tetap terhidrasi sepanjang hari tanpa minum. Sumber nutrisi
Kurma kaya akan berbagai nutrisi penting seperti serat, potasium, magnesium, zat besi dan vitamin B kompleks. Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah berpuasa.5. Membantu dalam pencernaan
Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang bisa menjadi masalah setelah berpuasa. Menghilangkan rasa lapar
Kurma dapat memberikan rasa kenyang dan puas, sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan saat membatalkan pola makan.
Selain itu, menurut tradisi Islam, kurma juga memiliki makna simbolis sebagai makanan yang biasa digunakan Nabi Muhammad SAW saat berbuka puasa. Oleh karena itu, hari-hari makan saat berpuasa memiliki nilai spiritual dan budaya yang penting bagi umat Islam.
