VIVA – Di tengah banyaknya aktivitas dan glamor, menjaga kesehatan adalah hal yang terkadang kita lupakan. Tak jarang, pola makan yang tidak teratur dan kurang berolahraga memicu banyak gangguan kesehatan, termasuk berat badan rendah.
Di sini teh kamomil dipandang sebagai solusi alami yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu mencapai berat badan ideal.
Teh kamomil, juga dikenal sebagai teh kamomil, terbuat dari bunga kamomil kering. Bunga kecil berwarna putih ini mempunyai bau yang khas, manis dan sedikit manis.
Di luar kesederhanaannya, teh kamomil memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: 1. Meningkatkan kualitas tidur.
Kurang tidur dapat menyebabkan kebingungan dan meningkatkan asupan makanan, yang berujung pada penambahan berat badan. Kandungan apigenin pada teh kamomil memiliki efek sedatif ringan yang membantu mengendurkan otot dan saraf, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Tidur yang cukup membantu tubuh memproduksi hormon leptin yang mengatur rasa kenyang dan ghrelin yang menyebabkan rasa lapar, sehingga membantu mengontrol asupan makanan dan menghindari makan berlebihan.2. Meredakan Stres dan Kecemasan
Stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut. Teh kamomil memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengatasi stres dan kecemasan.3. Menjaga kesehatan pencernaan
Pencernaan yang sehat adalah kunci mencapai berat badan ideal. Teh kamomil memiliki sifat antispasmodik yang membantu mengurangi gangguan pencernaan, kembung, dan gas. Teh ini juga membantu memperlancar pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih efisien.4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan yang kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Teh kamomil kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Teh kamomil memiliki sifat diuretik ringan yang membantu tubuh membuang racun dan kelebihan air. Detoksifikasi tubuh membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan produksi energi, dan mengurangi kembung.6. Hentikan Nyeri Haid
Bagi wanita yang sering mengalami kram perut saat menstruasi, teh kamomil bisa menjadi solusi alami untuk meredakan nyeri. Sifat anti-inflamasi dan relaksasinya membantu mengatasi kejang otot di rahim dan mengurangi rasa sakit. Minum teh kamomil panas saat menstruasi dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan.
