JAKARTA – Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita. Sayangnya, beberapa wanita mengalami siklus menstruasi tidak teratur atau oligomenore.
Kondisi ini umum terjadi karena berbagai alasan. Namun, mulai dari penurunan berat badan, gaya hidup, hingga stres, penundaan jangka panjang membuat wanita cemas dan khawatir. Maka carilah berbagai cara agar menstruasi Anda teratur kembali.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi obat-obatan herbal. Minuman khas Indonesia ini sudah lama dipercaya berkhasiat mengatasi gangguan kesehatan. Harganya terjangkau sehingga patut dicoba agar siklus menstruasi Anda kembali normal. Tidak hanya obat herbal saja, bahan alami seperti buah-buahan juga bisa digunakan untuk mengembalikan siklus menstruasi menjadi normal.
Simak daftar obat herbal tradisional dan buah-buahan alami yang ampuh memperlancar haid.
6 Campuran herbal tradisional dan buah-buahan alami efektif memperlancar siklus menstruasi
1. Jahe
Mengutip apotek, jahe mengandung zat gingerol yang membantu mengontraksikan otot-otot rahim sehingga bisa mengatur siklus menstruasi. Jahe juga dipercaya dapat meredakan nyeri haid karena kemampuannya dalam mengurangi peradangan pada tubuh. Agar tanggal siklus haid Anda tidak terlambat, disarankan untuk mengonsumsi jahe seminggu sebelum siklus haid Anda.
2. Obat Herbal Kunyit Asam
Obat herbal kunyit asam merupakan ramuan tradisional yang diturunkan dari nenek moyang dan terbukti secara klinis. Bahan masakan berwarna kuning ini melancarkan peredaran darah di daerah panggul. Jadi meminum jamu kunyit dan asam jawa secara rutin dapat membantu mengatasi siklus tidak teratur.
Kunyit juga mengandung sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang berguna untuk mengurangi kram rahim atau nyeri haid. Jangan khawatir, jamu kunyit asam memiliki rasa yang segar dan asam.
3. Sirih merah
4. Kayu Manis
Campuran kayu manis yang dijadikan obat herbal dapat membantu mengatur aliran darah ke rahim. Sehingga siklus menstruasi menjadi teratur dan teratur. Kayu manis juga bisa dikonsumsi saat menstruasi untuk mengurangi sakit perut dan mual.
5. Nanas
Nanas dapat diolah menjadi ramuan herbal untuk menormalkan siklus menstruasi. Buah ini mengandung bromelain yang berperan dalam meruntuhkan dinding rahim agar periode menstruasi tepat waktu.
6. Jus pepaya
Selain nanas, pepaya juga merupakan buah yang dapat membantu memperlancar menstruasi. Pepaya kaya akan vitamin C dan vitamin A sehingga memiliki peran antioksidan. Kandungan buah ini juga membantu meningkatkan hormon estrogen. Tak hanya itu, asam folat yang terkandung dalam pepaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh. Kemudian periode itu menjadi teratur setiap bulannya.
