VIVA Lifestyle – Nanas merupakan salah satu buah tropis favorit karena rasanya yang manis, tajam, dan menyegarkan. Apalagi buah yang bentuknya unik ini diubah menjadi jus nanas, nikmat diminum di siang hari yang panas.
Selain menyegarkan dan nikmat, jus nanas juga memiliki manfaat kesehatan yang unik. Ayo cari informasi lebih lanjut!
Menurut Healthline, nanas mengandung senyawa bermanfaat seperti nutrisi, vitamin C, mangan, dan enzim yang membantu pencernaan.
Buah ini sangat rendah kalori, namun banyak mengandung vitamin seperti vitamin C, A dan B1 sehingga disebut sebagai “superfood”.
Nanas juga mengandung asam folat, yang membantu tubuh membuat sel-sel baru. Lalu ada kandungan antioksidan tinggi yang melindungi sistem kekebalan tubuh dan menjaga kekuatan gigi, jaringan lunak, dan tulang
Meski buah ini dijadikan jus nanas, kandungan dan manfaatnya tidak hilang. Asalkan tidak menambahkan gula tambahan agar hasilnya maksimal. Dan jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.
Berikut berbagai manfaat jus nanas untuk menurunkan berat badan.
1. Rendah kalori dan lemak
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jus nanas rendah kalori dan lemak. Hal inilah yang membuat jus nanas cocok untuk program penurunan berat badan.
2. Kaya serat
Nanas merupakan buah yang rendah kalori dan lemak namun tinggi serat. Kandungan serat pada jus nanas membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
3. Mengandung enzim bromelain
Bromelain, protein yang ditemukan dalam jus nanas, membantu meningkatkan pencernaan. Manfaat ini meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
4. Jagalah tubuh Anda tetap terhidrasi
Kandungan air pada jus nanas membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini tidak penting untuk metabolisme tubuh yang lebih efisien.
5. Mengandung vitamin dan mineral
Jus nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, mangan dan tembaga. Ini baik untuk kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan.
6. Memberikan energi
Kandungan gula dalam nanas memberikan dorongan energi cepat alami yang meningkatkan aktivitas fisik dan membantu membakar kalori.
7. Detoksifikasi
Beberapa orang percaya bahwa jus nanas bersifat detoksifikasi karena kandungan airnya yang tinggi dan sifat diuretiknya. Toh membantu mengurangi penimbunan air dan pembengkakan di area perut, sehingga secara tidak langsung menjadikannya “oval”.
Itulah segudang manfaat jus nanas untuk menurunkan berat badan. Penting untuk mengonsumsi jus nanas secukupnya dan tidak berlebihan karena kandungan gulanya yang relatif tinggi.
Selain itu, untuk efek penurunan berat badan terbaik, disarankan untuk mengonsumsi jus nanas segar tanpa tambahan gula.
