JAKARTA, VIVA – Dikenal dengan sebutan Habbatussauda atau black mint, merupakan bibit tanaman kecil berdaun hijau dan bunga berwarna putih dan biru keunguan. Tanaman ini banyak tumbuh di belahan dunia terutama di Timur Tengah, Asia Barat Daya, Afrika Utara, dan Eropa Timur.
Selama ribuan tahun, jintan hitam telah digunakan sebagai obat tradisional berbagai penyakit. Lalu apa saja manfaatnya? Gulir ke bawah untuk melihat semuanya. Manfaat jintan hitam bagi kesehatan
Habbatussauda memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sudah banyak diketahui, terutama nutrisi, vitamin, dan mineralnya yang bermanfaat. Menurut WebMD, berikut beberapa manfaat jintan hitam: 1. Mengurangi peradangan
Habbatussauda memiliki sifat anti inflamasi yang efektif mengurangi peradangan pada tubuh. Khasiat ini membantu meringankan gejala asma dan masalah pernapasan lainnya. Selain itu, jintan hitam membantu mencegah dan mengobati peradangan pada sistem pencernaan2. Menjaga kesehatan kulit
Minyak jintan hitam sering digunakan dalam perawatan kulit karena kemampuannya dalam mengatasi berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, jerawat dan pigmentasi. Minyak ini membantu menyembuhkan luka dan mencegah jaringan parut. Manfaatnya dalam menjaga kelembapan kulit dan melawan iritasi membuat minyak jintan hitam populer sebagai bahan perawatan kulit sehari-hari.3. Mendukung kesehatan rambut
Minyak jintan hitam juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Minyak ini membantu melembabkan rambut dan kulit kepala Anda serta mengurangi rambut rontok. Beberapa produk perawatan rambut seperti sampo dan masker rambut sering kali mengandung minyak jintan hitam untuk meningkatkan kekuatan, kilau, dan volume rambut.4. Ini membantu menurunkan berat badan
Habbatussauda telah digunakan sebagai suplemen untuk membantu pengelolaan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jintan hitam dapat membantu menurunkan berat badan dan indeks massa tubuh (BMI). Namun manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.5. Pengobatan alergi dan asma
Minyak jintan hitam digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk gejala alergi seperti hidung gatal, bersin dan hidung tersumbat. Selain itu, minyak ini membantu mengurangi gejala asma dan eksim. Namun jika gejalanya tidak kunjung membaik atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
Beberapa penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa jintan hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang sehat. Selain itu, penggunaan jintan hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama bila dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Mengontrol gula darah pada diabetes
Pada penderita diabetes tipe 2, jintan hitam dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes di kemudian hari. Habbatussauda meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengendalikan diabetes secara keseluruhan. Resep minuman sehat dengan jintan hitam.
Jintan hitam atau black cumin dikenal dengan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Minuman sehat ini memadukan jintan hitam dengan bahan kaya nutrisi lainnya sehingga menjadikannya minuman yang menyegarkan dan bermanfaat bagi tubuh. Resep teh jintan hitam dengan lemon.
Bahan 1 sendok teh jintan hitam (bisa dalam bentuk biji atau minyak) 1 sendok makan madu murni 1 sendok makan jus lemon segar 1 gelas air panas (250 ml) 1 kantong teh hijau (opsional) Irisan lemon untuk hiasan
Cara kerjanya: Menyiapkan teh: Jika menggunakan teh hijau, rendam kantong teh hijau dalam segelas air panas selama 3 hingga 5 menit. Jika tidak menggunakan teh hijau, segera siapkan air panas. Tambahkan jintan hitam: Jika menggunakan jintan hitam, hancurkan sedikit untuk mengeluarkan minyaknya lalu masukkan ke dalam air panas atau teh hijau. Jika menggunakan minyak jintan hitam, cukup tambahkan satu sendok teh minyak ke dalam minuman. Campur jus lemon dan madu: Tambahkan jus lemon segar dan madu ke dalam gelas. Aduk hingga madu benar-benar larut. Penyajian: Tambahkan irisan lemon sebagai hiasan jika diinginkan. Minuman ini bisa dinikmati panas atau dingin dengan menambahkan es batu.
