VIVA Health – Menghilangkan lemak tubuh bukanlah tugas yang mudah. Itu membutuhkan banyak usaha dan dedikasi, termasuk makanan dan minuman.
Selain rutin berolahraga dan pola makan sehat, meminum minuman tertentu dapat membantu membakar lemak dan menunjang program penurunan berat badan.
Berikut 7 minuman yang membantu membakar lemak tubuh: 1. Air putih
Air mungkin tampak sederhana, namun perannya sangat penting dalam pembakaran lemak. Air membantu tubuh membuang racun dan produk limbah, membantu detoksifikasi, dan meningkatkan metabolisme. Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas sehari) dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan katekin, terutama EGCG (epigallocationchin gallate) yang terbukti meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Katekin membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan termogenesis, yaitu proses menghasilkan panas yang membakar kalori. Teh hijau juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan, sehingga membantu mengurangi kalori 3. Jus lemon
Jus lemon mengandung vitamin C dan pektin, serat larut yang dapat membantu meringankan sembelit dan meningkatkan rasa kenyang. Minum jus lemon di pagi hari dalam keadaan perut kenyang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Tambahkan jus lemon ke air Anda untuk meningkatkan manfaatnya.4. Teh jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan pencernaan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minum teh hangat dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, serta membantu tubuh membakar lemak yang tersimpan 5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam yang dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan rasa kenyang. Minum cuka sari apel yang dicampur air sebelum makan dapat membantu Anda makan lebih sedikit dan membakar lebih banyak lemak 6. Teh hitam
Teh hitam mengandung kafein dan antioksidan polifenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Teh hitam juga membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan, sehingga dapat membantu Anda berolahraga dan membakar kalori.7. Kopi hitam
Kopi hitam tanpa gula membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berarti tubuh membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat. Hal ini karena kafein menstimulasi termogenesis, proses dimana tubuh menghasilkan panas dan membakar kalori.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kopi hitam mampu meningkatkan lemak tubuh hingga 10%. Manfaat ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh.
Dengan meminum minuman ini dan menjalani gaya hidup sehat, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan dan memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Jadi, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
