Jakarta, VIVA – Minuman obat telah lama digunakan di berbagai budaya sebagai obat alami berbagai penyakit, termasuk masalah berat badan.
Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif tanaman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan membakar lemak.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut 8 minuman herbal yang populer dan sering direkomendasikan untuk program penurunan berat badan: 1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocationchin cephalate (EGCG), yang terbukti mempercepat metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak perut. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres. 2. Jahe
Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Minum air jahe hangat secara rutin dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori.3. kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur gula darah, yang keduanya penting untuk menjaga berat badan yang sehat.4. Teh pepermin
Teh peppermint memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan dan dapat membantu mengurangi kembung dan perut kembung. Selain itu aroma peppermint yang menyegarkan juga dapat membantu mengurangi nafsu makan 5. Teh oolong
Teh oolong memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, namun tetap dapat memberikan penambah energi. Selain itu, teh oolong juga kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Teh Rooibos
Teh Rooibos bebas kafein dan kaya akan antioksidan. Minuman ini memiliki rasa manis dan sedikit asam, sehingga cocok bagi Anda yang tidak menyukai rasa pahit pada teh hitam atau hijau. Teh Rooibos juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.7. air lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan dapat membantu mempercepat metabolisme Anda. Minum air hangat dengan perasan lemon di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dan mengurangi nafsu makan 8. Teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu memiliki rasa yang asam dan menyegarkan. Minuman ini kaya akan antioksidan dan dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi peradangan.
Untuk hasil yang optimal, minumlah minuman herbal baik panas maupun dingin secara rutin. Bila perlu tambahkan sedikit madu atau stevia sebagai pemanis alami. Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya.
Minuman herbal hanyalah salah satu bagian dari gaya hidup sehat. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur untuk hasil yang lebih baik. Jika Anda memiliki gangguan kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum rutin menggunakan minuman obat herbal.
