Jakarta, VIVA – Zumba merupakan olahraga yang memadukan dance dan olahraga kardiovaskular. Menggabungkan musik Latin dan dunia, Zumba telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang mencari cara menyenangkan untuk berolahraga.
Melalui gerakan tarian yang dinamis dan energik yang diambil dari berbagai sumber, Zumba tidak hanya memberikan manfaat fisik, namun juga memberikan efek positif bagi pikiran. Silakan, oke?
1. Membakar kalori dan menurunkan berat badan
Keunggulan Zumba lainnya adalah mampu membakar banyak kalori. Dalam satu sesi Zumba, seseorang bisa membakar hingga 600-1000 kalori tergantung intensitas latihannya. Hal ini menjadikan Zumba alat yang efektif untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan.
2. Memperkuat kesehatan jantung
Zumba adalah olahraga yang meningkatkan detak jantung dan melancarkan sirkulasi darah. Dengan rutin mengikuti kelas Zumba, seseorang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan kekuatan dan kelenturan
Berbagai gerakan tarian dalam Zumba membantu memperkuat otot-otot inti tubuh, termasuk kaki, lengan, dan otot inti. Selain itu, banyak gerakan di Zumba yang melibatkan peregangan, yang dapat meningkatkan fleksibilitas.
Zumba juga bisa mengurangi stres. Musik yang ceria dan kegembiraan di kelas Zumba dapat membantu siswa menghilangkan stres. Jalan kaki yang menyenangkan dan melibatkan seluruh tubuh, dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia.
Kemudian tingkatkan harga diri Anda. Mempelajari dan mempelajari gerakan-gerakan baru Zumba dapat memberikan rasa pencapaian dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Ini juga dapat meningkatkan mood dan penampilan fisik Anda.
Zumba juga bagus untuk membangun hubungan sosial. Kelas Zumba sering kali melibatkan sekelompok orang yang dapat menciptakan komunitas dan jaringan sosial. Hal ini sangat bermanfaat secara psikologis dan emosional, karena persahabatan dapat membantu mengurangi isolasi dan kesepian.
Melihat berbagai manfaat tersebut, OMDC Group menjadikan Zumba sebagai bagian integral dari kampanye “OMDC Sehat Tubuh dan Pikiran” melalui acara OMDC Zumba Party. Acara yang digelar pada 21 Juli 2024 di Cilandak Town Atrium, Jakarta ini berhasil menarik minat sejumlah pecinta Zumba, selebritis dan influencer, serta masyarakat yang ingin berolahraga dengan cara yang menyenangkan dan menyehatkan.
Oktri Manessa, pendiri grup OMDC, mengatakan bahwa Zumba memiliki “kehidupan” yang sama dengan prinsip OMDC: energi yang menghadirkan semangat, kegembiraan, kreativitas, dan energi. Tujuan dari proyek ini adalah untuk menyebarkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental, yang merupakan bagian dari sistem kesehatan yang dikenal dengan Sehat Paripurna.
“Bagi kami, Zumba memiliki kehidupan seperti OMDC. Energik, penuh gairah, menghadirkan kegembiraan, kreativitas, dan selalu energi. Kami berharap komunitas Zumba akan menjadi kuat, populer, dan menjadi pilihan tepat untuk kesehatan,” ujarnya.
Acara ini tidak hanya menawarkan sesi Zumba yang energik, namun juga pemeriksaan gigi gratis dan konsultasi dengan OMDC Dental, yang menyoroti komitmen OMDC untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Acara tersebut juga dihadiri oleh banyak influencer lainnya dari ZIN, OMDC Smile seperti Dr. Reysa Broto Asmoro, Tya Arestya, Mawar Eva de Jong, Agung Karmalogi, Feby Marselia, Raphael Tan dan masih banyak lagi influencer lainnya.
