Jakarta, Titik Kumpul – Aktris cantik Amanda Manopo kini menjadi sorotan publik. Bukan karena pekerjaannya saat ini atau kisah cintanya, melainkan karena mantan pasangan Arya Saloka itu berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram.
Amanda mengungkapkan dirinya sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Hal ini menyebabkan menjelang akhir tahun, tubuhnya kini terlihat sangat kurus.
Hal ini tentu menimbulkan rasa penasaran banyak orang, terutama para penggemarnya yang ingin mengetahui rahasia dietnya. Apa itu? Yuk baca informasi selengkapnya!
Aktor berusia 24 tahun itu pun bercerita tentang pengalamannya menghadapi depresi. Mulai dari mengubah pola makan hingga berolahraga
1. Puasa intermiten
Amanda tampak mengikuti intermittent fasting atau puasa berselang. Dengan cara ini, ia berencana makan agar tidak makan pada waktu-waktu tertentu, sehingga memungkinkan tubuh membakar lebih banyak lemak.
2. Makan makanan yang rendah kalori namun tinggi protein
Ia juga mengungkapkan bahwa makanan yang disantapnya rendah kalori namun kaya protein. Hal ini penting untuk menjaga massa otot, meskipun Anda sedang mencoba menurunkan berat badan.
3. Kurangi junk food
Mantan pacar Billy Syahputra itu mengaku membatasi makanan favoritnya yang tinggi lemak dan karbohidrat, seperti seblak, mie ayam, bakso, dan makanan lainnya.
4. Konsumsi probiotik
Tak hanya makanan, pesinetron Ikatan Cinta ini juga meminum minuman probiotik. Minuman ini mampu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan efek menurunkan berat badan.
5. Tanyakan pada ahli gizi
Seperti penulis lain yang sukses menurunkan berat badan, Amanda pun setuju untuk mengikuti pola makan yang dianjurkan ahli gizi, termasuk mengonsumsi obat yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan.
6. Berolahraga secara teratur
Yang terakhir namun tidak kalah pentingnya adalah olahraga. Ya, Amanda tak hanya fokus pada nutrisi, ia juga melengkapi program penurunan berat badannya dengan rutin berolahraga. Tindakan ini membantu membakar lemak dengan cepat dan menurunkan berat badan.
