Titik Kumpul – Bagi sebagian orang, bersin di pagi hari merupakan rutinitas sehari-hari yang tidak perlu dilakukan. Meski normal, bersin saat bangun tidur bisa sangat mengganggu dan membuat orang cemas
Tapi jangan takut. Ada banyak alasan untuk hal ini Padahal, bersin di pagi hari merupakan respons alami tubuh terhadap lingkungan dan kondisi kesehatan tertentu Oleh karena itu, penyebab bersin di pagi hari perlu lebih dipahami dan ditangani agar dapat mengatasinya dengan lebih efektif.
Menurut laporan di Times of India, perlu dipahami alasan dan cara mengatasinya. Berikut lima penyebab umum bersin di pagi hari yang perlu Anda ketahui Dengarkan baik-baik! Rinitis Alergi Penyebab paling umum dari bersin di pagi hari adalah rinitis alergi. Alergi ini disebabkan oleh hipersensitivitas terhadap alergen seperti tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan spora jamur. Pada beberapa kasus, reaksi alergi bisa disebabkan oleh bantal atau alas tidur yang Anda gunakan Gejala rinitis alergi biasanya memburuk di pagi hari Ini karena saluran hidung Anda terpapar alergen dalam jangka waktu yang lebih lama saat Anda tidur. Jika Anda sering bersin di pagi hari dan mengalami gejala seperti hidung tersumbat, gatal, atau berair, mungkin Anda menderita rinitis alergi. Menjaga kualitas udara dalam ruangan tetap baik, menggunakan masker khusus hidung atau mengonsumsi obat anti alergi yang dianjurkan dokter. Ruangan Anda yang terlalu kering terpapar udara kering di dalam kamar akibat penggunaan AC atau kondisi dalam ruangan yang kering dapat menyebabkan bersin-bersin di pagi hari. Hidung Anda cenderung mengering saat Anda tidur, yang dapat memicu refleks bersin saat Anda bangun Udara yang terlalu kering dapat mengurangi kelembapan alami saluran napas sehingga menyebabkan iritasi dan membuat hidung gatal serta sensitif. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan kamar tidur atau mengontrol suhu AC. Hindari terlalu rendah atau terlalu kering Sinusitis Sinusitis, atau peradangan pada sinus, juga dapat menyebabkan bersin di pagi hari. Saat Anda bangun, sinus Anda mungkin tersumbat oleh lendir, yang dapat mengiritasi hidung dan memicu refleks bersin. Gejala tersebut biasanya disertai gejala tambahan seperti infeksi hidung, sakit kepala, dan kelainan wajah. Jika Anda sering mengalami gejala tersebut di pagi hari, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan meningkatkan kualitas udara Anda. Di sekitar tempat tidurmu Paparan sinar matahari (refleks bersin fotogenik) Beberapa orang mungkin mengalami fenomena yang disebut refleks bersin ketika terkena cahaya terang atau sinar matahari di pagi hari. Kondisi ini dikenal dengan refleks photo-sniff Saat mata terkena cahaya terang, sinyal dari otak dapat merangsang saraf di area hidung sehingga menyebabkan refleks bersin yang tidak terkendali. Meski tidak berbahaya, namun bisa sangat mengganggu bagi orang yang sensitif terhadap cahaya Untuk meminimalisir gejala tersebut, Anda bisa menggunakan tirai atau kacamata pelindung untuk menghindari paparan sinar matahari langsung saat Anda terjaga. Rinitis Vasomotor Rinitis vasomotor adalah penyakit dimana terjadi peradangan pada selaput hidung saat tidur akibat suhu atau aktivitas kekebalan tubuh. Penderita rinitis vasomotor sering kali mengalami bersin yang tidak terkendali di pagi hari saat terpapar udara dingin atau hangat. Gejala ini muncul secara tiba-tiba akibat perubahan cuaca atau lingkungan sekitar Jika Anda sering mengalami bersin tak terkendali di pagi hari, mungkin Anda menderita rinitis vasomotor. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa menggunakan cara serupa, seperti meningkatkan kelembapan udara atau mengonsumsi obat yang mengurangi peradangan pada hidung. Mengetahui penyebab-penyebab ini dapat membantu Anda mengambil langkah yang tepat untuk mengurangi atau menghilangkan masalah bersin di pagi hari. Jika bersin terus berlanjut atau disertai gejala lain yang tidak biasa, sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
