Jakarta, Titik Kumpul – Jika Anda sedang mencari cara menurunkan berat badan secara alami, cobalah resep jus hijau yang dibuat dengan kombinasi seledri dan mentimun. Kedua bahan ini dikenal rendah kalori serta tinggi air dan serat sehingga ideal untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.
Menurut Eat This, seledri merupakan bahan yang sangat populer di kalangan pelaku diet karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan. Seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung banyak air sehingga dapat menghidrasi tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada seledri membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk makan berlebihan. Gulir untuk mempelajari lebih lanjut, masuk!
Di sisi lain, mentimun juga mempunyai manfaat serupa. Mengandung hingga 96% air, mentimun sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi rasa lapar. Mentimun mengandung serat dan vitamin K yang berperan penting untuk kesehatan kulit dan pencernaan.
Untuk menambah manfaatnya, jus ini juga bisa diperkaya dengan lemon dan jahe. Lemon memberikan tambahan vitamin C, yang meningkatkan metabolisme, sementara jahe meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Kombinasi ini tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan, tapi juga membantu detoksifikasi tubuh. Terlebih lagi, rutin mengonsumsi jus hijau ini tidak hanya akan membuat Anda lebih ringan tetapi juga lebih segar dan sehat.
Berikut resep jus hijau sederhana dan praktis yang bisa Anda coba di rumah!
Bahan: 4 batang seledri (daunnya dibuang) 2 apel hijau (dibelah dua) 1 mentimun 6 lembar daun kubis ½ lemon (dikupas) 1 ruas jahe segar (kira-kira 2,5cm)
Bagaimana cara melakukannya:
1. Siapkan semua bahan.
2. Masukkan seledri, apel, mentimun, kubis, lemon, dan jahe ke dalam pembuat jus satu per satu.
3. Untuk hasil terbaik, sajikan segera atau simpan dalam wadah kaca di lemari es dalam sehari. Pastikan untuk mengocoknya sebelum digunakan.
Minuman ini sangat cocok dinikmati di pagi hari untuk mengawali hari dengan penuh energi. semoga beruntung!
