Jakarta, Titik Kumpul – Infused water atau infused water adalah air yang dicampur dengan potongan buah, sayur atau rempah-rempah untuk memberikan rasa alami dan manfaat bagi kesehatan.
Tak hanya segar dan menyegarkan, infused water punya beragam manfaat besar bagi tubuh. Selain populer sebagai cara menurunkan berat badan yang efektif, ternyata rutin mengonsumsi infused water membawa manfaat kesehatan lain yang tak kalah pentingnya.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut lima manfaat rutin minum infused water selain membantu menurunkan berat badan: 1. Meningkatkan hidrasi tubuh.
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menunjang berbagai fungsi tubuh. Banyak orang yang sering bosan atau malas minum air putih. Infused water menjadi solusi menyegarkan karena memberikan rasa alami yang lebih nikmat tanpa tambahan kalori atau gula berlebih.
Dengan rutin mengonsumsi infused water, Anda akan lebih mudah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Infused water dengan kandungan buah atau sayur juga dapat memberikan tambahan elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh yang penting untuk organ dan fungsi sel2. Mendukung pencernaan yang sehat
Beberapa bahan yang biasa digunakan dalam air infus, seperti mentimun, lemon, jahe atau daun mint, diketahui memiliki khasiat melancarkan pencernaan. Misalnya saja lemon yang mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi empedu yang diperlukan untuk proses pencernaan. Sedangkan timun dan mint dapat memberikan efek menenangkan pada perut, mengurangi rasa kembung, dan meningkatkan aliran air dalam tubuh sehingga melancarkan pencernaan.
Jahe juga sering digunakan dalam infus air karena khasiatnya yang dapat merangsang enzim pencernaan, mengurangi peradangan, dan membantu gangguan pencernaan seperti mual atau kram perut. Meningkatkan kesehatan kulit
Salah satu manfaat infused water yang paling populer adalah efek positifnya pada kulit. Kombinasi buah-buahan kaya antioksidan seperti lemon, blueberry atau jeruk dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel kulit dan memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Selain itu, infused water juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah, kenyal, dan sehat. Jadi selain minum air putih biasa, infused water merupakan cara mudah merawat kulit secara alami 4. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bahan-bahan yang digunakan dalam air infus, seperti lemon, jeruk nipis, atau buah-buahan lain yang kaya vitamin C, dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C dikenal sebagai zat pendukung produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, beberapa bahan seperti jahe dan kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan patogen penyebab penyakit. Perpaduan bahan-bahan tersebut dalam infused water menjadi pilihan menyegarkan untuk memperkuat sistem imun tubuh.
