JAKARTA, Titik Kumpul – Demi Moore terus menarik perhatian dengan penampilan awet muda dan tubuh bugarnya di usia 62 tahun. Baru-baru ini, aktris yang membintangi film The Instrument ini kembali menjadi pusat perhatian berkat perannya yang menggambarkan bagian tubuh yang sesuai. . Apa rahasianya?
Rupanya, salah satunya adalah pola makan vegan mentah berikutnya. apa itu? Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk! Apa itu pola makan vegan mentah?
Laporan Women’s Health, Demi Moore mempraktikkan pola makan vegan mentah, yaitu pola makan yang berfokus pada makanan mentah atau makanan yang diproses di bawah 118 derajat Fahrenheit. Diet ini diyakini dapat mempertahankan lebih banyak nutrisi dalam makanannya, meskipun beberapa ahli berpendapat bahwa tidak semua makanan lebih efektif dalam keadaan mentah.
“Memang benar beberapa bahan lebih efektif dalam bentuk mentahnya, namun ada bahan lain yang lebih efektif jika dimasak,” kata Jessica Cording, MS, RD, penulis The Little Book of Game-Changers seperti tomat dan wortel. ” katanya. Jessica Cording, MS, RD, The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety, seperti dilansir Rabu, 11 Desember. 2024.
Dia menambahkan, keamanan pangan menjadi perhatian utama dalam diet ini. Selain itu, penting untuk memastikan kebutuhan nutrisi seperti kalsium, vitamin D, dan protein terpenuhi, agar tidak terjadi defisiensi.
Gaya hidup sehat Demi Moore
Selain pola makan sehat, Demi juga menjaga tubuh dan pikirannya dengan gaya hidup bebas alkohol. Demi mengakui bahwa dia telah ‘tidak bisa berkata-kata’ selama 12 tahun, meskipun dia pernah mengalami masalah saat mencoba berhenti minum di masa lalu.
“Menjadi stabil secara emosional berarti bagaimana saya memilih menjalani hidup dan berinteraksi dengan orang lain,” katanya kepada The New York Times.
Demi juga telah meninggalkan kecintaannya pada pakaian olahraga. “Saya tidak bisa terus-menerus melawan tubuh dan berat badan saya. Saya harus berdamai,” ujarnya dalam memoarnya Inside Out.
Saat ini Demi lebih memilih Pilates untuk menjaga kebugaran fisiknya. Tak hanya itu, sebagai seorang wanita, Demi mengaku lebih jujur tentang perubahan yang terjadi pada tubuhnya.
Dalam sebuah wawancara, Demi mengatakan bahwa munculnya jerawat adalah sesuatu yang kini ia terima dengan lebih bahagia. “Saya memberikan banyak tekanan pada diri saya sendiri. Sekarang, saya menerima diri saya apa adanya,” ujarnya.
