Titik Kumpul – Bau mulut merupakan masalah yang dihadapi banyak orang dan bisa sangat memalukan. Apakah Anda sering merasa minder saat berbicara dengan orang lain karena takut mereka berbicara buruk?
Bau mulut tidak hanya mengganggu rasa percaya diri, tapi juga bisa menjadi pertanda adanya gangguan kesehatan pada tubuh. Bau seperti feses, susu asam, atau bahkan daging busuk dapat menandakan adanya masalah pencernaan, infeksi, atau gigi. Jadi, jangan abaikan masalah ini!
Namun jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bau mulut, dan yang terbaik, bahan-bahannya mungkin sudah ada di dapur Anda! Berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba 1. Kulit Lemon atau Kulit Jeruk
Mengunyah kulit lemon atau kulit jeruk merupakan cara menyegarkan untuk menghilangkan bau mulut. Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang meningkatkan produksi air liur, sehingga membantu menjaga kebersihan mulut. Pastikan Anda mencuci kulit jeruk terlebih dahulu sebelum dikunyah. Proses mengunyah ini juga dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut 2. Sup nanas
Jus nanas tak hanya nikmat, tapi juga ampuh mengatasi bau mulut. Kandungan bromelain pada nanas dapat membantu memecah protein penyebab bau. Minumlah segelas jus nanas setelah makan malam, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit. Pastikan untuk berkumur setelahnya agar sisa gula pada buah tidak tertinggal di mulut 3. Makan apel
Apel hijau bisa menjadi solusi yang baik untuk mengatasi bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa alami pada apel mampu mengurangi bau bawang putih. Selain itu teksturnya yang renyah dapat membantu membersihkan sisa makanan pada gigi. Jadi, jika Anda merasa bau mulut, cobalah makan apel segar!4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang membuat lingkungan di mulut tidak bersahabat dengan bakteri penyebab bau. Campurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan satu cangkir air hangat dan biarkan mendidih selama 30 detik. Lakukan ini setelah makan untuk membantu mengurangi bakteri di mulut dan menjaga kebersihan napas. Sebuah cengkeh
Cengkih tidak hanya menjadi bumbu kuliner, tetapi juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Kunyah beberapa siung untuk membantu melawan bakteri. Cengkih juga dapat memberikan rasa baru pada jiwa. Yogurt
Yoghurt polos kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan mulut. Mengonsumsi yogurt rendah lemak setiap hari dapat membantu mengurangi bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa setelah enam minggu minum yogurt, bad mood partisipan menurun hingga 80%. Probiotik dalam yogurt membantu mengurangi bakteri penyebab bau tak sedap.7. Soda kue
Soda kue merupakan bahan yang umum ditemukan di dapur dan dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Campurkan dua sendok teh soda kue dengan satu cangkir air hangat dan aduk selama 30 detik. Baking soda efektif membunuh bakteri dan mampu menurunkan asam di mulut sehingga membantu menghilangkan bau mulut 8. Susu
Susu bisa menjadi minuman yang efektif untuk menghilangkan bau mulut, terutama setelah mengonsumsi makanan berbau menyengat seperti bawang putih. Penelitian menunjukkan bahwa susu dapat mengurangi bau bawang putih secara signifikan. Cobalah minum segelas susu rendah lemak setelah makan makanan yang rasanya kuat. Teh hijau
Teh hijau memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu menyegarkan nafas. Minumlah secangkir teh hijau yang diseduh dan nikmati sebagai minuman yang menyegarkan. Teh hijau juga mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Cuaca
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga mulut tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering sehingga menyebabkan bau mulut. Pastikan Anda minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kebersihan tubuh dan mulut.
Dengan mengikuti cara alami di atas dan menjaga kebersihan mulut, Anda bisa menghilangkan bau mulut dan meningkatkan rasa percaya diri! Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk tersenyum dan ngobrol dekat dengan orang tersayang! Saya harap Anda beruntung!
