JAKARTA – Belimbing wuluh atau dikenal juga dengan nama “belimbing sayur” atau “bulum belimbing” merupakan buah yang sering diabaikan karena banyak manfaatnya bagi kesehatan. Meski lebih kecil dan kurang terkenal dibandingkan sepupunya, belimbing menawarkan banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan. Berikut lima manfaat penting buah kaya antioksidan ini
Belimbing wuluh mengandung antioksidan seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada belimbing wuluh menjadikannya suplemen yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk produksi sel darah putih, bagian penting dari sistem kekebalan yang melawan infeksi dan penyakit.
Belimbing wuluh memiliki sifat hipoglikemik yang berarti membantu menurunkan kadar gula darah. Buah ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang berisiko terkena diabetes. Serat yang terdapat pada belimbing membantu dalam mengontrol penyerapan gula dalam tubuh
Belimbing mengandung serat pangan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus yang sehat dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, enzim yang ada dalam buah ini membantu menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan pada belimbing juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi lingkungan, mengurangi risiko penuaan dini dan meningkatkan kesehatan kulit.
