Jakarta – Lari bukan hanya aktivitas fisik, tapi juga penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa manfaat signifikan yang bisa Anda peroleh dari lari.
Menurut berbagai sumber, lari bisa memberikan kontribusi besar bagi kesehatan jantung. Aktivitas ini dapat meningkatkan detak jantung dan memperkuat struktur jantung secara keseluruhan. Dengan demikian, risiko penyakit jantung bisa dikurangi secara signifikan. Putar kembali, oke?
Selain itu, dengan bantuan latihan lari, seseorang dapat meningkatkan kemampuan fisik secara umum. Aspek seperti kecepatan, kekuatan dan kekakuan tubuh dapat ditingkatkan melalui latihan yang konsisten. Hal ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik secara umum, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara umum.
Keuntungan lari lainnya adalah mempercepat metabolisme dalam tubuh. Dengan meningkatkan metabolisme, tubuh dapat membakar kalori lebih efisien, membantu mengontrol berat badan, dan mengurangi risiko penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2.
Berlari tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik saja, namun juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental seseorang. Aktivitas ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, lari juga dapat merangsang produksi endorfin, yang dikenal sebagai “hormon bahagia”, sehingga dapat meningkatkan mood Anda secara keseluruhan.
Berlari juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Dengan mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengatasi tekanan, aktivitas tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Terakhir, lari juga dapat membantu meningkatkan motivasi seseorang. Dengan meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi kelelahan, maka masyarakat akan lebih termotivasi untuk mencapai tujuannya baik dalam olahraga maupun dalam kehidupan sehari-hari.
Oleh karena itu, dengan berbagai kelebihan tersebut, tidak heran jika banyak event olahraga lari yang diselenggarakan. Salah satunya adalah Nu Skin Run 10K bertema Discover the Best You! Bertempat di Plaza Parkir Timur Gelora Bung Karno (GBK) di Jakarta, lomba ini diikuti oleh 1.500 pelari, dengan dominasi perempuan, yaitu 60% dari total jumlah peserta, jauh dibandingkan dengan lomba > > > > > > putra lainnya.
“Melalui ajang lari pertama yang diselenggarakan oleh Nu Skin ini, kami mengajak masyarakat untuk hidup aktif dan sehat sehingga dapat menampilkan versi terbaik dari diri kita,” ujar Seetha Laxmita, General Manager Nu Skin Indonesia.
Mereka telah bermitra dengan manajemen lomba Idea Run sebagai penyelenggara Nu Skin Run 10K. Dalam acara ini, selain memberikan pengalaman eksklusif, dilakukan terapi dengan perangkat ageLOC WellSpa untuk meredakan kelelahan otot peserta setelah lari.
Rencananya, acara tersebut akan diadakan rutin setiap tahun sebagai bagian dari promosi gaya hidup sehat.
