JAKARTA, Titik Kumpul – Aktor Anjasmara, kini berusia 49 tahun, kerap dipuji karena penampilannya yang awet muda. Pasalnya, di usianya yang menginjak lima tahun, wajah Anjasmeera masih terlihat segar dan tidak banyak berubah dibandingkan saat ia berusia 30-an. Tubuh sang aktor selalu segar dan sehat karena ia bekerja keras dan menjalani gaya hidup sehat.
Sementara istrinya Diane Nitami baru-baru ini menjalani operasi plastik di Korea Selatan. Dia menjalani facelift untuk membuat wajahnya lebih kencang dan lebih muda. Scroll untuk mengetahui cerita lengkapnya, yuk!
Padahal, seperti dijelaskan Anjasmara sendiri, tidak perlu melakukan prosedur apa pun untuk terlihat awet muda. Ia menekankan pentingnya pola hidup sehat untuk menunda penuaan dini.
Baiknya (tidak perlu operasi), perbaiki pola hidup, bernapaslah dengan baik, kendalikan stres dan jangan lupa rutin memeriksakan kesehatan, kata Anjasmara, di kawasan Tibet, Jakarta, Kamis, 14 November 2024.
Aktor yang saat ini mempelajari terapi holistik seperti meditasi dan yoga ini menjelaskan, cara ia mendapatkan tubuh sehat dan awet muda seperti saat ini tidak lepas dari upayanya menjalani gaya hidup sehat sejak tahun 2000-an.
Awalnya, Anjasmara mencari cara untuk mengatasi stres luar biasa yang ia alami. Setelah mengkaji secara mendalam mengenai manajemen stres, Anjasmara menemukan cara efektif untuk menyelesaikan masalah tersebut, yakni melalui kerja keras.
Selain itu, ia juga rajin mengonsumsi makanan sehat, menenangkan diri untuk mengurangi stres, dan mengusahakan istirahat yang cukup setiap hari.
“Hal itu justru bisa membuat kita terlihat lebih muda, karena tubuh kita sudah memiliki sistem untuk meningkatkan kinerjanya,” kata Anjasmara.
“Misalnya jenazah mana yang diperbaiki jam 10-11 malam, jam 12-2, 3-4 sudah ada di sana. punya waktu lebih banyak.” Jadi ya, proses penuaan dini akan lebih cepat dari biasanya. Dia berkata
Anjasmara biasanya tidur jam 12 malam dan bangun jam 5 atau 6 pagi. Dia biasanya memulai harinya dengan yoga dan me time lebih awal sambil minum kopi. Semangat tenang ini sangat membantu untuk menghilangkan stres. Makanya Anjasmara selalu menyempatkan diri untuk berolahraga sebelum memulai aktivitas sehari-hari seperti bekerja atau syuting.
“Saya biasanya bangun tidur sambil yoga, jadi kalau bangun tidur yang pertama saya lakukan adalah bersantai sambil minum kopi di pagi hari. Lalu saya olahraga,” kata Anjasmara.
