VIVA – Mendaki bukan hanya untuk pecinta alam. Namun kegiatan yang membutuhkan kebugaran jasmani dan peralatan yang baik ini sangat populer dan dilakukan oleh para pemula, terutama di kalangan anak muda.
Faktanya, hiking sangatlah menyenangkan dan mengasyikkan, apalagi jika dilakukan bersama teman dekat.
Namun jika dilihat dari sudut pandang lain, mendaki gunung sangatlah tidak baik jika dilakukan tanpa persiapan terlebih dahulu, apalagi jika hanya bermodal bodoh. Fluktuasi cuaca alam terkadang mengejutkan sebagian pendaki dan secara langsung mempengaruhi kebugaran fisik mereka selama beraktivitas.
Nah, bagi Anda yang masih pemula, berikut beberapa tips panjat tebing yang bisa Anda jadikan referensi sebelum memulai olahraga ekstrim dan menyenangkan ini:
Pilih gunung yang ketinggiannya kurang dari 3000 meter di atas permukaan laut
Tentu saja, ketinggian gunung bukan jaminan Anda akan mendapat pemandangan indah. Anda yang masih pemula bisa mencoba pegunungan yang berada di bawah 3000 meter di atas permukaan laut untuk melatih kebugaran fisik dan mental terlebih dahulu. Di Indonesia sendiri banyak terdapat gunung-gunung yang tingginya kurang dari 3000 meter diatas permukaan laut, contohnya: Gunung Prau yang tingginya mencapai 2565 meter diatas permukaan laut. Di sini, mata Anda akan disuguhi pemandangan indah Dieng dan Gunung Sumbing, Sindoro. Lalu Gunung Papandayan dengan ketinggian 2.665 mdpl, di tempat ini Anda akan menemukan hutan mati yang sangat indah. Kemudian Gunung Gede dengan ketinggian 2958 meter diatas permukaan laut, pemandangan indah dan udara sejuk akan anda temukan di Surya Kencana.
Ketiga gunung diatas sangat direkomendasikan bagi para pemula yang ingin merasakan dunia pendakian. Selain tidak terlalu tinggi, pegunungannya juga ramai dan memiliki pemandangan yang indah sehingga cocok untuk pemula.
Pastikan Anda mengetahui medannya
Sebelum memulai pendakian, ada baiknya bagi pemula untuk membiasakan diri dengan medan yang akan dilaluinya. Untuk itu, Anda bisa meminta peta jalur pendakian kepada petugas di kantor pos atau menyiapkannya langsung dari rumah.
Dengan memegang peta pendakian, jika terjadi hal buruk, Anda akan sedikit membantu para pemula di jalur tersebut.
Siapkan peralatan yang sesuai
Bagi para pemula, selain memilih area yang tidak terlalu sulit, perlengkapan pendakian juga pasti tidak ketinggalan.
Bagi yang masih pemula ada baiknya mempersiapkan perlengkapan pribadi terlebih dahulu sebelum membeli perlengkapan kelompok. Beberapa alat pribadi yang harus Anda miliki adalah:
1. Tas pembawa atau dudukan
Fungsi gendongan atau tas gunung saat mendaki sangatlah penting agar perjalanan anda nyaman dan aman. Ransel dirancang untuk membawa semua perlengkapan yang Anda perlukan saat mendaki, seperti makanan, air, pakaian, dan perlengkapan berkemah.
Dengan desain ergonomis dan tali pengikat yang dapat disesuaikan, gendongan memberikan stabilitas tambahan saat bergerak di tanah yang tidak rata dan membantu menjaga keseimbangan. Dengan gendongan yang tepat, Anda dapat membawa perlengkapan dengan lebih efisien dan mengurangi rasa lelah saat berkendara.
2. Perlengkapan perlengkapan penanaman
Persediaan makanan dan minuman yang cukup saat mendaki sangat penting untuk menjamin energi, hidrasi, dan kenyamanan selama Anda mendaki. Saat mendaki, siapkan perlengkapan minum. Bawalah botol air yang cukup besar dan tahan lama. Botol dengan filter internal bisa sangat berguna jika Anda berencana mengambil air dari sumber alami. Sistem hidrasi, seperti kantung air dengan tabung, memudahkan untuk diminum saat bepergian. Rencanakan rute Anda dan pastikan ada sumber air di sepanjang jalan, atau bawalah air secukupnya jika sumber air langka.
Selain perlengkapan minum, jangan lupa siapkan perlengkapan makanan untuk bercocok tanam.
Namun yang terpenting saat mendaki adalah pastikan bekal yang dibawa memiliki karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang untuk menjaga energi dan kesehatan selama pendakian. Memenuhi kebutuhan protein saat berkendara sangat penting untuk menjaga energi dan pemulihan otot. Sosis siap pakai bisa menjadi pilihan praktis, seperti sosis siap pakai dari Kanzler Singles.
Kanzler Singles Hot sebagai perlengkapan yang wajib dimiliki para pendaki merupakan pilihan yang tepat karena praktis dan efisien. Sosis Panas Kanzler Singles sudah matang dan siap disantap, sehingga sangat nyaman saat Anda bepergian dan membutuhkan makanan cepat saji. Anda tidak perlu pusing menyiapkan dapur atau peralatan memasak. Keluarkan saja dari kemasannya dan nikmatilah.
Menghadapi tantangan medan yang sulit dan cuaca yang tidak menentu saat melakukan pendakian memerlukan persiapan peralatan yang cerdas. Di sini Kanzler Jomblo Hot berperan sebagai P3K (Protein Aktif Lengkap) bagi setiap pendaki. Dua buah Sosis Pedas Kanzler Singles cukup untuk membuat Anda merasa kenyang dan memiliki energi yang dibutuhkan selama kurang lebih 4 jam. Hal ini membantu Anda menjaga daya tahan tubuh lebih baik selama pendakian. Sosis kaya protein ini membantu memperbaiki dan membentuk otot serta memberikan energi yang konsisten selama aktivitas pendakian.
Dengan Kanzler Singles Hot sebagai bagian dari perlengkapan hiking Anda, Anda dapat menikmati kemudahan, kenyamanan dan protein yang Anda butuhkan. Biarkan Kanzler Singles Hot menjadi perlengkapan pertolongan pertama Anda, membuat Anda tetap berenergi dan siap menghadapi tantangan medan pegunungan apa pun.
3. Sepatu gunung
Mengenakan sepatu hiking saat hiking memiliki banyak manfaat dan sangat penting untuk menjamin keamanan dan kenyamanan Anda. Sepatu hiking biasanya dibuat dengan dukungan ekstra pada bagian pergelangan kaki dan kaki, sehingga membantu mencegah cedera seperti keseleo atau memar, terutama di medan yang tidak rata atau berbatu.
Sol sepatu gunung biasanya terbuat dari bahan karet khusus dengan pola cengkeraman yang kuat. Ini membantu Anda mendapatkan traksi yang baik pada berbagai permukaan, termasuk permukaan basah, berbatu, atau licin. Sepatu hiking seringkali memiliki perlindungan tambahan, seperti helm dan sol, yang melindungi kaki dari hantaman batu atau benda tajam di tanah.
Sepatu hiking biasanya memiliki lapisan dalam yang lembut dan sistem peredam guncangan yang membantu mengurangi kelelahan kaki saat berjalan jauh dan mengurangi guncangan saat menginjak permukaan keras. Kebanyakan sepatu hiking terbuat dari bahan anti air atau memiliki lapisan anti air seperti Gore-Tex. Hal ini membuat kaki tetap kering dalam kondisi basah atau basah, yang penting untuk kenyamanan dan kesehatan kaki.
Meski boots tahan air, sepatu hiking yang baik juga dirancang dengan ventilasi yang cukup untuk memastikan kaki Anda tetap kering dan tidak kepanasan sehingga mengurangi risiko timbulnya masalah seperti kutu air. Dengan konstruksi kuat dan sol lembut, sepatu hiking membantu memberikan stabilitas lebih dan mengurangi risiko terjatuh atau terpuntir di medan yang keras. Sepatu hiking dirancang untuk menghadapi tantangan medan pegunungan dan memberikan perlindungan, kenyamanan, dan dukungan yang diperlukan untuk menjadikan perjalanan Anda menyenangkan dan aman.
4. Kantong tidur atau kantong tidur
Kantong tidur atau sleeping bag merupakan salah satu perlengkapan hiking yang penting, terutama jika Anda berencana berkemah di luar ruangan. Rangkanya pas dengan tubuh dan menahan panas dengan sangat efisien. Cocok untuk suhu rendah dan cocok untuk hiking dan memanjat.
Untuk hiking, pilihlah sleeping bag yang ringan dan mudah dibawa. Desain kantong tidur yang ringkas memudahkan penyimpanan di dalam ransel. Saku kecil di kantong tidur untuk menyimpan barang-barang penting seperti senter atau ponsel. Beberapa kantong tidur memiliki tali yang melingkari kepala Anda agar Anda tetap hangat. Beberapa model memiliki saku di bagian kaki untuk menambah kehangatan atau penyimpanan.
5. Tongkat jalan atau tongkat trekking
Berjalan atau memanjat pohon merupakan alat yang sangat penting pada saat memanjat atau berjalan. Tongkat jalan membantu Anda meningkatkan keseimbangan di medan yang tidak rata, berpasir, berbatu atau licin dan mengurangi risiko terjatuh atau terpelintir.
Dengan menggunakan tongkat panjat, kita dapat mendistribusikan beban secara lebih merata saat mendaki sehingga membantu mengurangi tekanan pada lutut dan persendian, terutama saat menuruni lereng yang curam. Di medan yang sulit atau terjal, tongkat pendakian memberikan dukungan ekstra untuk membantu Anda menjaga postur tubuh yang baik, serta memberikan tenaga ekstra untuk mendorong tubuh Anda ke depan.
Tongkat jalan memberikan cengkeraman ekstra saat melintasi sungai atau daerah licin, sehingga meningkatkan keamanan dan stabilitas. Dengan tiang panjat, Anda dapat mengontrol ritme dan kecepatan pendakian dengan lebih baik, sehingga perjalanan Anda lebih efisien.
