VIVA Lifestyle – Saat berbuka puasa, tak jarang umat Islam memilih makanan cepat saji atau makanan yang mudah disiapkan sebagai makanan berbuka puasa atau sahur. Khusus untuk sahur, banyak orang menyukai makanan yang bermanfaat dan mudah disiapkan. Dan mie instan biasanya menjadi salah satu solusi bagi seseorang yang ingin makan sahur dalam waktu singkat.
Salah satu makanan yang mudah dan umum disantap orang adalah mie instan. Tahukah Anda kalau mie instan tidak cocok dikonsumsi di pagi hari karena menyebabkan rasa lapar. Apakah itu benar? Gulir untuk membaca cerita lengkapnya di bawah ini.
Alasan tidak makan sahur pakai mie instan
Dikutip VIVA.co.id dari Healthline, ternyata mie instan berbahan dasar tepung terigu diperkaya dengan nutrisi tertentu berbentuk sintetis seperti zat besi dan vitamin B sehingga membuat mie menjadi lebih enak.
Mie instan mengandung karbohidrat yang mudah dikonsumsi dan tinggi gula sederhana. Dapat dipastikan tubuh dapat menyerap gula dengan cepat dan meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Nah di bawah ini kami telah memberikan banyak alasan kenapa sebaiknya tidak makan mie di pagi hari, dikutip dari berbagai sumber;
1. Tingginya MSG
Alasan mie instan begitu lezat adalah karena mengandung MSG yang tinggi. Inilah sebabnya mengapa MSG bisa menimbulkan sensasi terbakar di tenggorokan, sakit kepala, atau nyeri dada setelah dikonsumsi terlalu banyak. Oleh karena itu, tubuh terasa kurang fit di siang hari di bulan Ramadhan.
2. Rendah nutrisi
Saat sahur dan mie instan, makanan tubuh tidak bisa terlapisi dengan baik. Alangkah bijaknya jika makan sahur dengan mie cepat saji, Anda menambahkan bahan lain seperti sayur, telur, daging, sosis dan lain sebagainya. Pasalnya, setelah sahur kita harus menjaga perut tetap kosong dalam waktu lama hingga berbuka.
3. Berhenti berdiet
Mie instan mempunyai efek buruk jika dimakan di pagi hari. Salah satunya adalah dampak negatif penggunaan makanan. Hal ini dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi dari makanan sehat. Selain itu, Anda juga mungkin kekurangan energi dalam beraktivitas sehingga mudah lelah.
4. Cepat lapar
Kandungan mie instan yang tinggi kalori tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk membantu Anda menjalani hari puasa. Selain itu, kandungan kalori yang tinggi pada mie instan bisa membuat Anda cepat merasa lapar jika sedang berpuasa.
