JAKARTA, Titik Kumpul – Bulan Oktober diperingati sebagai Bulan Peduli Kanker Payudara, sebuah acara tahunan untuk meningkatkan kesadaran tentang kanker payudara. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, di antara sekitar 200 jenis kanker, kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita di seluruh dunia dan paling banyak diderita oleh wanita. Hal ini menjadikan kanker payudara sebagai masalah kesehatan yang harus mendapat perhatian serius.
Perlu diketahui bahwa kebiasaan atau gaya hidup sehari-hari dapat menyebabkan kanker payudara. Pada artikel kali ini, Charmnap Feminine Hygiene Brand dan Charmnap Feminine Hygiene Brand dengan slogan “SADARI (Periksa Payudara) Setelah Menstruasi”, Dr. Iskandar, dokter bedah onkologi dan sp. B.Subsp.Onc (K), MPH.
Cara Meminimalkan Risiko Kanker Payudara oleh Dr. Alexander, Sp.B.Subsp.Onk (K), MPH
1. Pertama, biasakan diri Anda dengan tes yang mudah Anda lakukan, yaitu pemeriksaan payudara (SADARI). Kami merekomendasikan melakukan pemeriksaan payudara antara hari ke 7 dan ke 10 menstruasi Anda. Cara ini dilakukan dengan berdiri di depan cermin, lalu menurunkan kedua lengan, lalu mengangkat kedua lengan untuk memeriksa kondisi payudara. Lihatlah dari depan dan samping. Lakukan pengecekan ini setiap bulannya.
2. Dianjurkan terutama bagi wanita berusia 40 tahun ke atas yang berisiko tinggi terkena kanker payudara. Lakukan pemeriksaan klinis di fasilitas kesehatan terdekat, seperti mammogram atau USG payudara. Jika SADARI dan SADANIS dilakukan secara rutin dan benar, kanker payudara dapat dideteksi sejak dini sehingga pengobatan menjadi lebih efektif.
3. Menjaga berat badan ideal. Kurangi karbohidrat, makanan yang diasap atau dipanggang, dan semua jenis daging olahan, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta makanan alami dan sehat lainnya. Dengan memperhatikan pola makan dan menjaga berat badan tetap ideal, kita bisa mencegah berbagai penyakit seperti kanker payudara. Selain itu, akan lebih baik jika Anda berhenti mengonsumsi minuman beralkohol dan rokok. Memang benar, baik perokok aktif maupun pasif meningkatkan angka kanker payudara.
4. Terakhir, olahraga teratur juga penting untuk panjang umur dan sehat. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat dalam waktu singkat, namun selalu sediakan waktu untuk berolahraga di sela-sela aktivitas sehari-hari.
Inisiatif CHARM & CHARMNAP untuk menembus BSE
Direktur Pemasaran PT Uni-Charm Indonesia Tbk Sri Hariani mengatakan, “Sebagai perusahaan yang mendukung perkembangan perempuan, kami mempunyai tugas untuk melindungi perempuan Indonesia dari risiko kanker payudara. Sejak tahun 2021, kami bekerja sama dengan YKPI (Yayasan Kanker Payudara Indonesia) melakukan berbagai upaya untuk menyusupkan kegiatan SADARI ke seluruh Indonesia. Sejauh ini kami dan YKPI telah memberikan pelatihan SADARI kepada sekitar 15.000 perempuan di Indonesia, khususnya perempuan berusia 15-20 tahun. Kemudian, dalam rangka Bulan Peduli Kanker Payudara tahun ini, kami memberikan edukasi SADARI bersama YKPI kepada lebih dari 400 siswa SMP dan SMA di Jakarta. Selain itu, kami juga memberikan pelatihan SADARI dan sesi kuis kepada lebih dari 100 karyawan wanita di perusahaan kami.
“Deteksi dini adalah kunci untuk mampu mengobati kanker payudara,” tambah Siri. Oleh karena itu, di tahun 2021 ini kami akan menerapkan slogan Ayo SADARI Setelah Menstruasi dan mengajak seluruh wanita Indonesia untuk memeriksakan payudaranya sendiri. Guna menyebarkan slogan tersebut lebih luas kepada masyarakat, pada tahun ini kami memasang logo Ayo BSE pasca menopause pada kemasan seluruh produk CHARM, termasuk kantong urine CHARMNAP untuk wanita di seluruh Indonesia. Melalui inisiatif yang proaktif dan berkelanjutan, kami berharap dapat membantu perempuan Indonesia menjalani hidup sehat dan menjadi diri mereka sendiri, sejalan dengan keinginan kami untuk menjadi perusahaan #1 yang selalu dicintai seluruh wanita di Indonesia.
