JAKARTA – Ramadhan merupakan bulan suci dalam agama Islam, di mana umat Islam di seluruh dunia berpuasa dari fajar hingga senja sebagai bentuk pengorbanan, realisasi diri, dan spiritualitas.
Pada bulan ini, pola makan berubah secara signifikan, pada dua waktu penting dalam sehari, yaitu waktu puasa (buka puasa) dan menjelang subuh.
Bagi para pecinta kopi, pertanyaan yang sering diajukan adalah mengenai waktu terbaik untuk minum kopi, kapan harus berpuasa atau di pagi hari. Minum kopi saat puasa
Kesegaran dan Haus Setelah seharian berpuasa, tubuh seringkali terasa lelah dan haus. Minum kopi saat berpuasa menjadi salah satu cara menyegarkan untuk memulihkan tenaga setelah berpuasa seharian.
Dengan mempercepat proses pencernaan, kopi dapat merangsang pencernaan dan membantu tubuh mencerna makanan yang dikonsumsi sekaligus memecah rasa lapar.
Memberikan kafein untuk menjaga kewaspadaan, kopi berkafein dapat membantu menjaga kewaspadaan dan energi di malam hari, sehingga berguna untuk ibadah tarawih atau aktivitas lainnya setelah puasa.
Untuk mengisi puasa, minum kopi di pagi hari dapat memberikan energi ekstra untuk berpuasa sepanjang hari tanpa merasa terlalu lelah atau lemas.
Mencegah dehidrasi, kafein dalam kopi bersifat diuretik yang merangsang produksi urin. Dengan minum kopi di pagi hari, Anda punya waktu lebih banyak untuk minum air putih sebelum sarapan, sehingga membantu mengurangi risiko dehidrasi saat berpuasa.
Meningkatkan kemampuan konsentrasi dan konsentrasi, kopi dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi dan konsentrasi, sehingga dapat membantu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari selama bulan Ramadhan, termasuk bekerja, belajar atau beribadah.
Memilih minum kopi saat puasa atau lapar merupakan keputusan yang sangat personal dan bergantung pada preferensi serta status kesehatan masing-masing individu. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:
Toleransi kafein Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan yang lain. Jika kopi membuat sulit tidur atau menyebabkan gangguan pencernaan, lebih baik diminum di pagi hari daripada saat puasa.
Kesehatan Pencernaan Bagi sebagian orang, minum kopi saat berpuasa dapat menyebabkan sakit perut atau masalah pencernaan lainnya akibat perubahan asupan makanan yang cepat. Dalam hal ini, minum kopi di pagi hari mungkin lebih baik.
