JAKARTA, VIVA – Belakangan ini lari maraton sedang menjadi tren di kalangan anak muda hingga dewasa. Kegiatan ini sering dijadikan wadah kampanye kesehatan karena memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Namun berbeda dengan lari ringan seperti jogging, lari marathon memerlukan latihan dan persiapan yang matang karena menempuh jarak puluhan kilometer.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat lari maraton sangat efektif untuk membakar kalori dalam tubuh. Misalnya, ketika seseorang berlari hanya 1,5 km, 100 kalori terbakar. Apalagi jika jaraknya jauh, seperti 20, 21, hingga 42 kilometer untuk full marathon. Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk!
Lari maraton juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan daya tahan tubuh. Seperti halnya jogging, maraton juga dapat merangsang aktivitas jantung sehingga melatihnya untuk bekerja lebih baik.
Salah satu cabang olahraga maraton yang sedang viral akhir-akhir ini adalah ajang Berlin Marathon yang akan berakhir pada tanggal 29 September 2024. Banyak artis tanah air yang datang langsung ke Berlin untuk mengikuti kegiatan olahraga tersebut. Salah satunya adalah Ibnu Jamil.
Ia merupakan salah satu artis yang kerap mengikuti acara kesehatan, khususnya lari maraton yang sudah menjadi kegemarannya sejak lama. Berbagai persiapan pun dilakukan Ibnu Jamil sebelum berangkat ke Berlin untuk mengikuti lomba maraton.
Beberapa barang penting yang selalu dibawa Ibnu Jamil saat lari Berlin Marathon adalah deodoran, sabun pembersih wajah, dan tabir surya yang berguna untuk melindungi kulit dari panasnya sinar matahari.
“Setiap peserta yang berlari juga dibawa ke beberapa event marathon di Indonesia sebagai persiapan Berlin Marathon 2024, dimana KAHF juga membantu para pelari untuk selalu menjaga kebersihan diri dengan menggunakan produk, deodoran, face wash, hingga tabir surya. Merasakan keseluruhan pengalaman yang luar biasa. kata Ibnu Jamil seperti dikutip perwakilan konsumen Kiev dalam keterangannya, Jumat 4 Oktober 2024.
Selain mempersiapkan barang-barang yang harus dibawa, Anda juga harus memastikan bahwa tubuh Anda benar-benar sehat dan bugar. Biasakan lari jarak jauh sebelum mengikuti ajang maraton.
