VIVA Tekno – ‘Perubahan Perilaku Konsumen Terkemuka di Indonesia’ Nielsen menunjukkan bahwa kesehatan fisik dan mental akan menjadi salah satu dari tiga pengeluaran terbesar masyarakat Indonesia pada tahun 2023.
70 persen responden memprioritaskan kesehatan fisik, disusul perencanaan masa depan (64 persen) dan kesehatan mental (60 persen). Survei menunjukkan masyarakat Indonesia lebih sadar akan pentingnya hidup sehat.
Untuk menjalani kehidupan yang lebih baik, kuncinya adalah kembali pada keberlanjutan. Pasalnya, banyak orang yang ingin menjalani pola hidup sehat berkelanjutan, namun tidak tahu bagaimana memulainya.
Padahal, kebiasaan baik bisa dimulai dari hal kecil. Setiap langkah yang Anda ambil, baik itu berjalan kaki atau mencoba berolahraga, adalah awal dari perubahan besar dalam hidup.
Perubahan positif bisa dimulai dengan sedikit gerakan seperti memutar pergelangan tangan, yang bisa menjadi awal dari gaya hidup sehat dan aktif.
Namun terkadang tekad saja tidak cukup. Untuk mencapai tujuan yang diinginkan, Anda perlu menggunakan alat yang bertindak sebagai ‘asisten pribadi’.
Jam tangan pintar atau smartwatch Garmin menawarkan fitur pelacakan berbagai metrik penting, mulai dari stres, kalori yang terbakar, jarak tempuh, kualitas tidur.
Bagi penggemar olahraga lari, Garmin memiliki seri Pioneer 965 yang memiliki fitur yang mengukur metrik penting seperti kecepatan langkah atau waktu pendaratan dan kontak dengan tanah.
Sementara bagi pecinta selam, ada seri Garmin Descent G1 Solar Ocean Edition. Bahannya menggunakan jaring ikan daur ulang, memenuhi standar militer MIL-STD 810 untuk ketahanan panas dan guncangan serta memiliki rating 10ATM sehingga aman untuk menyelam hingga kedalaman 100 meter.
Ada kalanya Anda membutuhkan jam tangan pintar yang cocok untuk digunakan secara umum dan sehari-hari. Seri Garmin Venu 3 memiliki fitur pemantauan kualitas tidur yang memberikan metrik penting seperti status detak jantung dan variabilitas detak jantung (HRV).
Di pagi hari, jam tangan pintar ini akan menampilkan laporan berisi pelacakan tidur, status HRV, dan lainnya. Jadi tidak ada alasan untuk tidak menjelajahi jalur lain seperti lari, mendaki gunung, atau jalan kaki.
“Jangan terjebak dalam rutinitas yang membosankan. Kita perlu keluar dari zona nyaman dan mencari cara baru untuk beraktivitas,” kata Unita Sircar. Dia merekomendasikan terlebih dahulu membuat rencana pelatihan yang disesuaikan dengan tujuan Anda.
Wanita yang ditunjuk sebagai brand Ambassador Garmin Indonesia ini mengingatkan kita bahwa masa pensiun sangatlah penting.
Manfaatkan metrik istirahat dan pemulihan pada jam tangan pintar Garmin Anda untuk membantu tubuh Anda pulih setelah berolahraga dan merencanakan waktu yang tepat untuk kembali beraksi.
“Menurut saya, mengambil langkah awal dan bertahap membangun pola hidup sehat yang berkelanjutan, terukur dan tidak melampaui batas adalah kuncinya,” tegas Unita.
