VIVA Lifestyle – Jintan merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, selain sebagai penambah rasa, jintan ternyata memiliki khasiat lain yang banyak dicari orang, yaitu penurun berat badan. Yang benar adalah?
Seperti yang Anda ketahui, jintan atau jinten merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Mari gulir untuk membaca semua detailnya!
Beberapa manfaat jinten bagi kesehatan antara lain membantu pencernaan dan meredakan kembung. Biasanya jinten bisa dimakan langsung atau dijadikan bahan obat tradisional untuk mengatasi masalah tersebut.
Lalu apakah bisa digunakan untuk menurunkan berat badan?
Menurut Healthline, jintan merupakan bumbu yang meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jinten bubuk membantu beberapa orang menurunkan berat badan.
Hal ini karena jinten mengandung timokuinon. Kandungan tersebut mampu melawan radikal bebas dan membantu tubuh membersihkan diri dari racun. Jintan juga membantu sel-sel tubuh merespons insulin dan glukosa, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Seiring berjalannya waktu, efek jintan yang dipadukan dengan pola makan sehat dan olahraga dapat mengurangi penumpukan lemak dan peradangan di tubuh. Ketika semuanya bekerja sama, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala seperti kembung, bengkak, dan kelelahan berkurang setelah mengonsumsi jintan.
Penelitian juga mendukung gagasan bahwa jintan dapat membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mencapai kesimpulan pasti tentang seberapa efektif jinten untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana cara mengkonsumsinya?
Untuk memanfaatkan jintan untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba membuat air jintan. Cobalah membuat minuman jinten sendiri dengan menyeduh dua sendok teh biji jintan ke dalam 1,5 liter air mendidih.
Kemudian saring bijinya dan minum air yang mengandung minyak sehat dan ekstrak jintan.
Air jinten ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga keseimbangan gula darah.
Namun, penting untuk diingat bahwa hasil dan efektivitas mungkin berbeda dari orang ke orang. Selain itu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memutuskan untuk menggunakan jinten atau produk herbal lainnya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.
