Jakarta – Ratu buah tropis, buah manggis yang teruji rasa dengan daging buahnya yang berwarna putih bersih dan rasanya yang manis manis ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Di balik warna pink tua yang kental, tersembunyi kreasi mahal.
Buah eksotik ini tak hanya memanjakan selera, tapi juga memberikan solusi alami berbagai masalah kesehatan dan kosmetik.
Melansir Healthline pada Kamis 2 Mei 2024, berikut beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan fisik 1. Kaya akan antioksidan yang luar biasa
Buah manggis kaya akan antioksidan terutama xanthone yang menjadikannya senjata ampuh melawan radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh, berkontribusi terhadap penuaan, penyakit kronis, dan bahkan kanker. Xanthone pada manggis mampu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. 2. Meningkatkan imunitas
Kandungan vitamin C dan vitamin B pada manggis berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sedangkan vitamin B mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan energi. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan penyakit dan menjaga kesehatan.3. Pencegahan dan pengobatan kanker
Penelitian menunjukkan bahwa xanthone pada manggis memiliki sifat anti kanker. Xanthone ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, menyebabkan apoptosis (kematian sel kanker) dan meningkatkan efektivitas kanker. Buah mangga telah digunakan sejak lama dalam pengobatan kanker4. Jaga kesehatan dari virus
Manggis kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Sifat antibakteri pada manggis juga membantu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan dan menjaga keseimbangan mikroflora usus.5. Menurunkan berat badan
Buah manggis rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam manggis membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mencegah makan berlebihan. Kandungan vitamin B pada manggis juga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori secara efektif. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dan vitamin C pada manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti sinar UV dan polusi. Kandungan ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Manggis dapat membantu mengatasi jerawat, eksim dan masalah kulit lainnya
Buah manggis paling enak dinikmati segar. Pilihlah buah manggis berwarna hitam keunguan yang rasanya enak saat ditekan. Buah manggis dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, smoothies atau salad. Kulit manggis juga bisa dikeringkan dan dibuat menjadi teh herbal.
