Jakarta, Titik Kumpul – Buah Srikaia dengan dagingnya yang lembut dan rasa manis yang khas, tak hanya enak dijadikan camilan. Ternyata buah tropis ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sebagai nutrisi penting, srikaya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi. Dari berbagai sumber, di bawah ini 10 manfaat buah srikaia untuk kesehatan. 1. Kaya nutrisi
Srikaia mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, potasium, dan magnesium. Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.2. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C pada srikaia berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, menjaga kesehatan secara umum.3. Sumber antioksidan
Buah srikaja kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan banyak penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan potasium pada srikaya membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan stroke.5. Mendukung kesehatan pencernaan
Serat yang ada di srikaia berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi usus, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Ini membantu mengatasi stres dan kecemasan
Srikaya mengandung magnesium yang dikenal dapat mengendurkan otot dan saraf. Magnesium berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Mendukung kesehatan kulit
Kandungan vitamin C pada srikaia juga berkontribusi terhadap kesehatan kulit. Antioksidan pada buah ini membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV dan mempercepat proses penyembuhan luka. Meningkatkan energi
Srikaya mengandung karbohidrat yang memberikan energi cepat pada tubuh. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk camilan sehat sebelum aktivitas fisik. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang ada pada srikaya membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula 10. Mengurangi risiko penyakit kronis
Dengan kandungan nutrisi dan antioksidannya, srikaia dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Pola makan yang kaya buah-buahan seperti srikaya dapat berkontribusi pada kesehatan jangka panjang.
