Jakarta, Titik Kumpul – Kopi merupakan salah satu minuman terpopuler di dunia yang terkenal dengan kandungan kafeinnya yang memberikan efek mendinginkan dan meningkatkan konsentrasi.
Jenis kopi yang biasa dipilih para pecinta kopi adalah Americano.
Selain nikmat dan memberi energi, kopi Amerika juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi Americano dapat membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut manfaat kopi Amerika bagi kesehatan: 1. Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
Kandungan kafein pada kopi Americano mampu memberikan dorongan energi yang signifikan. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Bagi banyak orang, meminum kopi Americano di pagi hari dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan memulai hari dengan lebih berenergi2. Meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak
Salah satu manfaat kopi Amerika yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan laju metabolisme sehingga membantu tubuh membakar kalori lebih cepat3. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang, termasuk kopi Amerika, dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kopi diketahui membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko beberapa penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Kandungan antioksidan pada kopi juga membantu melindungi pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Meningkatkan mood dan mengurangi stres
Kopi Amerika dapat membantu meningkatkan mood Anda. Kafein dapat merangsang pelepasan hormon dopamin dan serotonin di otak yang dikenal dengan hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan, depresi dan stres. Meningkatkan kinerja fisik dan daya tahan
Bagi yang rutin berolahraga, kopi Americano mungkin bisa memberikan manfaat tambahan. Kafein pada kopi berfungsi sebagai stimulan yang dapat meningkatkan performa fisik, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan energi saat berolahraga 6. Membantu menurunkan berat badan
Kopi Amerika, dengan kandungan kafeinnya, mungkin berperan dalam penurunan berat badan. Kafein dapat merangsang pembakaran kalori dan mengurangi rasa lapar.
Meski kopi Americano memiliki banyak manfaat, namun penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menimbulkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, atau peningkatan detak jantung.
