Jakarta, VIVA – Biji pepaya yang sering kita buang saat menikmati buahnya, ternyata mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan.
Bagian buah yang dianggap sepele ini ternyata kaya akan nutrisi dan memiliki beragam khasiat yang menakjubkan. Namun penting untuk berhati-hati karena penelitian terbaru juga mengungkap potensi risiko konsumsi biji pepaya. Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan
Biji pepaya mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan mineral. Selain itu, biji ini juga kaya akan papain, yaitu enzim yang berperan penting dalam proses pencernaan. Menurut NDTV, beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan antara lain: 1. Meningkatkan pencernaan
Enzim papain pada biji pepaya dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah seperti kembung dan sembelit. Mengonsumsi sesendok biji pepaya segar setelah makan dapat menunjang kesehatan pencernaan.2. Kesehatan hati
Kaya akan antioksidan, biji pepaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mendukung fungsi hati. Menggiling sesendok biji pepaya dan mencampurkannya dengan jus atau air dapat membantu detoksifikasi hati.3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C pada biji pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku 4. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada biji pepaya dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengatur gula darah, dan mendorong penurunan berat badan 5. Meningkatkan kesehatan jantung
Biji pepaya mengandung lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Meski memiliki manfaat yang menarik, biji pepaya juga memiliki risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Cyriac Abby Philips, Konsultan Senior, Departemen Hepatologi Klinis dan Translasional, Rumah Sakit Rajagiri, Kerala, mengungkapkan beberapa potensi bahaya konsumsi biji pepaya:1. Kerusakan kesuburan pria
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat merusak sperma pria. Cyriac Abby Philips mengungkapkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat menyebabkan hilangnya dan rusaknya sperma, atau hilangnya sperma total (azoospermia), seperti yang ditunjukkan oleh penelitian pada monyet.2. Toksisitas dan kerusakan organ
Biji pepaya dapat menyebabkan kerusakan hati, termasuk sirosis, dan merusak DNA. Penelitian pada ikan menunjukkan bahwa biji pepaya dapat menyebabkan kerusakan organ, perubahan warna dan pendarahan.
Isothiocyanate, zat kimia yang terdapat pada biji millet, juga dapat merusak DNA dan meningkatkan risiko kanker.3. Mengganggu siklus menstruasi
Klaim bahwa biji pepaya dapat digunakan sebagai metode kontrasepsi atau pengatur menstruasi tidak terbukti. Pada wanita, mengonsumsi biji pepaya dapat menyebabkan kontraksi rahim yang parah dan masalah menstruasi. Penelitian pada tikus betina menunjukkan bahwa biji pepaya dapat mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan perubahan berbahaya pada rahim.
