Titik Kumpul – Siapa yang tak kenal Karuluk atau Golang Kaling? Makanan sepele yang kental dan segar ini tidak hanya melengkapi masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Di luar strukturnya yang unik, buah palem mengandung serat, vitamin dan mineral yang meningkatkan kesehatan fisik.
Kaling Kaling kaya akan serat, air, karbohidrat, protein, vitamin C, kalsium, fosfor dan zat besi. Kandungan seratnya yang tinggi menjadikannya sebagai penunjang pencernaan yang andal. Vitamin C dan mineral yang terkandung di dalamnya berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Jumat, 15 Maret 2024 Berikut manfaat kurma bagi kesehatan seperti dilansir berbagai sumber.
Memperlancar Pencernaan Kandungan serat yang tinggi pada Golang Kaling membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Meningkatkan daya tahan tubuh Vitamin C dan mineral yang terkandung dalam golan membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
Untuk menjaga kesehatan tulang Golang Kaling mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Mencegah Dehidrasi Kandungan air yang tinggi pada Golang Kaling membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menjaga Kesehatan Kulit Kandungan vitamin C pada Golang Kaling membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan penurunan berat badan Golang Kaling rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu program penurunan berat badan.
Tips mengolah dan mengkonsumsi Kaling Kaling :
Pilih kangkung yang putih bersih dan renyah, lalu cuci dengan air mengalir sebelum diolah. Lalu masak Golang Kaling dengan air gula atau jus untuk menghilangkan rasa asam dan menambah rasa manis.
Golang Kaling dapat diolah menjadi berbagai macam makanan seperti es campur, makanan penutup, kolak dan lainnya. Konsumsi Golang Kalinga secukupnya untuk mendapatkan manfaat optimal. Sekitar 100 gram Golang Kaling per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Golang Kaling tidak hanya menjadi makanan yang menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Jadikan Golang Kaling sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mendapatkan tubuh bugar dan sehat.
