India – Putra bungsu Mukesh Ambani, Anant Ambani, yang baru-baru ini melangsungkan pesta pernikahan mewah bersama Radhika Merchant, rupanya menderita obesitas akibat obat asma.
Dalam wawancara dengan TOI tahun 2017, ibu Anant Ambani, Nita Ambani menjelaskan, Anant menderita asma sejak kecil dan harus mengonsumsi steroid untuk mengatasinya.
Efek samping steroid tersebut menyebabkan berat badannya bertambah signifikan hingga mencapai 208 kg.
Namun pada tahun 2016, Anant memutuskan untuk memulai perjalanan penurunan berat badannya. Ia termotivasi oleh ibunya dan ingin memberikan contoh yang baik bagi anak-anak penderita obesitas.
“Kami masih berjuang melawan obesitas. Banyak sekali anak-anak yang mengalaminya dan para ibu merasa malu untuk mengakuinya. Namun, menurut saya sebaiknya Anda memotivasi anak Anda untuk menurunkan berat badan karena dia selalu memuja Anda,” kata Nita Ambani seperti dilansir Times India pada Kamis, 11 Juli 2024.
“Kami berdua pergi ke Los Angeles sebentar ke rumah sakit untuk anak-anak obesitas agar saya bisa menjadikannya rutinitas,” lanjutnya.
Dalam hal ini, Anant Ambani berhasil menurunkan 108 kg dalam waktu 18 bulan melalui kombinasi diet disiplin dan program olahraga.
Rencana diet Enant adalah sebagai berikut: 1. Rencana olahraga untuk menurunkan berat badan
Anant berolahraga selama lima hingga enam jam setiap hari. Latihan rutinnya meliputi jalan kaki sejauh 13 mil diikuti dengan yoga, latihan kekuatan, pelatihan fungsional, dan kardio intensitas tinggi.2. Diet sehat untuk menurunkan berat badan
Selain aktivitas fisik, Anant juga memperhatikan makanan yang dikonsumsinya dengan mengonsumsi makanan bebas gula, kaya protein, rendah karbohidrat, dan sedikit lemak. Dia biasanya mengonsumsi antara 1.200 dan 1.400 kalori per hari.
Untuk menurunkan berat badan, Anant perlu mengonsumsi makanan sehat setiap hari, antara lain sayuran hijau segar, kacang-kacangan, kecambah, kacang-kacangan, dan produk susu seperti paneer dan susu. Dia juga menghentikan semua makanan cepat saji selama perjalanan penurunan berat badannya 3. Ikuti program kebugaran
Selain mengikuti pola makan sehat dan rutinitas olahraga yang ketat, Anan Ambani memiliki pola kebugaran yang terencana dan ia ikuti dengan cermat.
Pelatih kebugarannya Vinod Channa harus melakukan banyak penelitian sebelum merancang program latihan untuknya.
Dia menyusun rencana yang membantu Annette menurunkan berat badan tanpa mengganggu pengobatannya, sehingga berat badannya turun 108 pon secara alami dalam 18 bulan.
