Jakarta, Titik Kumpul – Siapa bilang menurunkan berat badan selalu sulit? Seorang pelatih fitnes membagikan ramuan ajaib ampuh untuk menurunkan berat badan dengan hasil nyata.
Sunil Shetty yang berprofesi sebagai pelatih kebugaran mengungkapkan minuman herbal yang membantu mengurangi lemak berlebih yang menumpuk di tubuh. Anda kini memiliki berat badan ideal dan tidak lagi memiliki perut buncit yang menghalangi penampilan.
Sunil mengklaim rencana diet ini bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam waktu 15 hari lho. Minuman herbal ini dibuat dengan jintan hitam, kayu manis dan cuka sari apel atau lemon.
Selain itu, Sunil juga membuat jadwal konsumsi makanannya agar hasilnya lebih baik. Penasaran? Yuk, simak ulasannya berikut ini.
Air jinten
Sunil menganjurkan untuk minum air jinten saat bangun tidur. Manfaatnya termasuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme, yang terkait dengan penyerapan nutrisi yang lebih baik dan mengurangi kembung. Meski dapat meningkatkan metabolisme, namun tidak disarankan mengonsumsi air jintan tanpa diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Jus ABC
Jus apel, bit, dan wortel dikonsumsi setelah makan siang dengan tujuan untuk meningkatkan kadar gula darah agar tidak merasa lemas meski hanya mengonsumsi bahan bakar tersebut. Hati-hati dengan jumlah jus karena secara langsung mempengaruhi kadar gula.
Diresapi kayu manis
Sunil juga menyarankan untuk menambahkan air mineral dengan beberapa batang kayu manis untuk menyerap air. Meminum air kayu manis secara rutin dapat membantu mengatasi lonjakan gula darah, sehingga dapat mencegah rasa lapar dan mengurangi makan berlebihan.
Gantilah susu dengan teh atau kopi
Susu dan gula tinggi kalori, jadi disarankan untuk beralih ke kopi atau teh hitam. Kopi hitam mengandung kafein yang sedikit dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Dikutip Hindustan Times, Kamis (31/10/2024), ahli gizi Payal Kothari menilai rekomendasi yang direkomendasikan Sunil berkontribusi signifikan terhadap penurunan berat badan. Kothari menjelaskan, kandungan tersebut berperan pendukung dalam upaya penurunan berat badan.
Mulai dari menunjang metabolisme, mengontrol nafsu makan, atau mengurangi asupan kalori. Sunil menegaskan, selama menjalani program diet, pastikan tetap melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki minimal 8-10.000 langkah per hari, mengonsumsi air putih 3-4 liter per hari, dan menghindari makanan kemasan atau fast food.
