Titik Kumpul Lifestyle – Ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat? Meningkatkan metabolisme adalah kunci utama untuk mencapai hasil penurunan berat badan yang signifikan.
Metabolisme yang lebih baik membantu tubuh membakar kalori lebih efisien sehingga mempercepat proses penurunan berat badan. Scroll untuk membaca informasi selengkapnya, yuk!
Ada banyak cara untuk mempercepat metabolisme. Salah satu cara alami yang terbukti efektif adalah konsumsi jamu dan jus yang dirancang khusus untuk merangsang dan mendukung metabolisme tubuh.
Menurut Harvard Health Publishing, jika metabolisme Anda tinggi atau cepat, tubuh Anda membakar lebih banyak kalori saat istirahat dan saat beraktivitas. Itu sebabnya metabolisme yang baik membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Jus dan herbal untuk mempercepat metabolisme
Dilansir berbagai sumber, minuman jus dan herbal ini bermanfaat mempercepat metabolisme. Hal ini disebabkan kandungan senyawa aktif yang berperan dalam proses metabolisme tubuh. Apakah mereka Berikut daftarnya:
1. Jahe dan lemon
Yang pertama adalah minuman jahe dan lemon. Jahe mengandung bahan aktif seperti gingerol yang meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori untuk menghasilkan energi.
Kemudian, lemon yang dipadukan dengan jahe kaya akan vitamin C yang penting untuk kesehatan fungsi pencernaan. Vitamin C juga berperan dalam metabolisme lemak.
2. Ramuan Kunyit Asam
Seperti kita ketahui, kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan meningkatkan laju metabolisme tubuh. Lalu bahan lainnya seperti asam jawa dan madu juga mempunyai manfaat tersendiri. Asam jawa, misalnya, membantu pencernaan dan madu memberikan penambah energi alami.
3. Jus buah
Anda juga bisa menambahkan jus buah segar ke dalam menu makanan Anda. Misalnya saja jus apel yang kaya serat dan membantu mengatur pencernaan serta membuat Anda kenyang lebih lama.
Campurkan dengan buah kiwi yang mengandung enzim untuk membantu proses pencernaan protein. Setelah itu tambahkan jeruk yang terkenal kaya vitamin C dan baik untuk kesehatan pencernaan.
4. Jamu Temulavak Temulavak memiliki sifat anti inflamasi dan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan yang menunjang metabolisme tubuh. Tambahkan kunyit dan jahe untuk menambah rasa dan meningkatkan metabolisme.
5. Ramuan daun sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa seperti acetogenin yang meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak tubuh. Apakah Anda berani mencoba?
6. Jus seledri dan mentimun
Selain jus buah, jus hijau juga baik untuk mempercepat metabolisme. Misalnya jus seledri dan mentimun. Seledri sendiri rendah kalori, kaya serat dan banyak mengandung air sehingga membantu dalam proses detoksifikasi dan pencernaan. Kemudian timun yang kaya air dan rendah kalori membantu menjaga hidrasi dan merangsang proses metabolisme.
Ini adalah daftar jus dan herbal untuk mempercepat metabolisme. Mengkonsumsi jamu atau jus ini sebaiknya dilakukan secara rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup aktif. Meski bisa membantu mempercepat metabolisme, penting untuk diingat bahwa tidak ada makanan atau minuman yang bisa membuat berat badan Anda turun dengan cepat. Kombinasikan dengan olahraga teratur dan pola tidur yang cukup untuk hasil yang optimal.
