JAKARTA – Pasca pandemi COVID-19 berakhir, banyak masyarakat yang mulai menyadari pentingnya hidup sehat, dimulai dari perubahan gaya hidup. Tren gaya hidup sehat ini juga dirasakan oleh Indy Barends, yakni lebih rajin mengonsumsi sayur dan jus buah serta berusaha rutin berolahraga.
Indri Barends mengaku terinspirasi dari ibunya yang pernah mengidap penyakit kanker. Saya mendapat nasehat dari ibu saya tentang rutin konsumsi jus sayur dan buah yang dianggap bermanfaat bagi tubuh. Scroll terus untuk cerita lengkapnya!
Indy Barends mengenang keluarganya yang memiliki riwayat penyakit kanker dan mendengarkan pesan untuk menjauhkan diri dari masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
“Saya sudah membuat jus untuk ibu saya sejak dia menderita kanker, tapi dia berhenti 20 tahun yang lalu. Jadi saya takut ada yang tidak beres, jadi saya membantunya mulai membuat jus juga. Sel-selnya mulai tumbuh lebih baik. Indy Barends 5 Mei 2024 Pada hari Senin tanggal 20 Mei saat ditemui di kawasan Kebayoran Baru Jakarta, saya benar-benar mendapat inspirasi dari ibu saya.
Indy Barends juga punya caranya sendiri membuat jus saat perut kosong di pagi hari. Setelah bangun tidur, temannya Indra Bekti biasa meminum segelas air hangat. Selanjutnya, ia suka meminum cuka apel yang dicampur dengan biji chia yang efektif meningkatkan fungsi lambung dan meningkatkan produksi enzim pencernaan.
Indy Barends kemudian bersiap berangkat kerja, namun tak lupa ia meminum segelas jus sayur dan buah yang telah ia siapkan.
“Harus seledri, mentimun, nanas, dan apel hijau. Tanpa gula, madu, susu, atau air, haluskan saja. Saya butuh sayur lagi jadi pemanisnya hanya pakai buah,” jelasnya.
Sejauh ini, Indy Barends sudah merasakan manfaat jus sayur dan buah secara rutin di pagi hari. Menurut Indy Barends, tubuh lebih ringan dan sehat karena tercukupi kebutuhan nutrisinya.
Selain makan sehat, Indy Barends juga berusaha meluangkan waktu untuk berolahraga. Jika badan berkeringat, cukup memiliki basement di dalam rumah.
Di waktu senggangnya, Indy Barends kerap mengikuti kelas pilates yang membantunya mengencangkan otot.
“Anak-anak muda ini suka yang kaku, kadang ketat, seperti besi tanpa minyak, jadi pilates buat saya lebih asyik,” tutupnya.
