Titik Kumpul Lifestyle – Seiring berkembangnya gaya hidup dan teknologi, banyak inovasi dalam perawatan diri, mulai dari perawatan kulit, rambut, gigi, dan mulut. Perawatan gigi dan mulut merupakan aspek yang sangat penting dalam menjaga penampilan percaya diri di setiap kesempatan.
Merawat gigi dan rongga mulut tidak hanya membantu menjaga penampilan, tapi juga membantu mencegah berbagai gangguan kesehatan. Menurut data Bulan Gigi Nasional (NDHM), mayoritas masyarakat Indonesia masih belum menyikat gigi dengan benar, yakni hanya 2,8 persen. Scroll untuk mengetahui selengkapnya, yuk.
Hal ini menyebabkan plak menumpuk, dan jika dibiarkan menumpuk menjadi karang gigi, dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti gusi bengkak, nyeri, dan mudah berdarah. Selain kesalahan dalam teknik menyikat gigi yang benar, pelatihan rutin mengganti alat kebersihan diri dengan sikat gigi juga sangat minim. Menurut American Dental Association (ADA) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), disarankan untuk mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.
Memilih sikat gigi, selain memperhatikan teknik menyikat gigi yang benar, juga penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Menurut Journal of Dentistry, sikat gigi elektrik lebih efektif menghilangkan plak dan radang gusi dibandingkan sikat gigi manual. Jadi seberapa efektifkah sikat gigi elektrik? Dan bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi yang lebih baik? Berikut beberapa tips dari siaran pers Pepsodent pada Kamis 2024. 30 Mei
1. Sikat gigi secara teratur
Perawatan gigi dan mulut yang konsisten itu penting. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, waktu menyikat gigi yang dianjurkan adalah dua kali sehari, yaitu pagi hari sebelum beraktivitas dan malam hari sebelum istirahat. Penting untuk menyikat gigi di pagi hari untuk menghilangkan plak dan sisa makanan dari sarapan, serta menjaga mulut dan napas tetap segar untuk memulai hari.
Sedangkan tujuan menyikat gigi pada malam hari adalah untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersisa pada siang hari yang dapat menjadi penimbunan plak atau karang gigi, sehingga mencegah terjadinya karies serta menjaga kesehatan mulut dan gigi.
2. Pilih pasta gigi yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda
Selain sikat gigi, pasta gigi juga berperan penting dalam perawatan mulut dan gigi. Hal ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing, misalnya untuk gigi sensitif bisa menggunakan pasta gigi khusus yang diformulasikan untuk gigi sensitif.
3. Pilih sikat gigi yang mampu menghilangkan plak secara optimal
Memilih sikat gigi merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini tentunya harus dipadukan dengan kondisi dan bentuk gigi serta gusi agar dapat bekerja secara maksimal, namun kenyataannya sering kali kita salah memilih sikat gigi sehingga berujung pada gusi berdarah.
Inovasi sikat gigi elektrik merupakan era baru dalam perawatan gigi dan mulut saat ini karena memiliki bulu yang halus dan lembut sehingga aman untuk gusi. Sikat gigi elektrik Pepsodent Provibe memiliki teknologi Sonic Vibration yang mampu menghilangkan plak 8 kali lebih efektif dibandingkan sikat gigi biasa. Selain itu, sikat gigi ini memiliki pengatur waktu yang dapat membantu Anda membersihkan gigi secara efektif selama dua menit, dengan jeda setiap 30 detik untuk berpindah dari satu area ke area lainnya.
4. Temui dokter Anda secara teratur
Dokter dan ahli gigi sangat menganjurkan pemeriksaan gigi secara rutin minimal enam bulan sekali untuk orang dewasa dan tiga bulan sekali untuk anak-anak. Tes rutin dapat membantu mengidentifikasi masalah mulut atau gigi.
