JAKARTA – Begadang bisa menjadi kebiasaan sehari-hari, terutama bagi mereka yang tinggal di perkotaan. Ada banyak alasan untuk terlambat, mulai dari tenggat waktu kerja, ujian sekolah, atau masalah tidur.
Namun tahukah Anda kalau kebiasaan selalu terlambat bisa memperpendek umur di hari tua? Dokter Tirta terungkap saat menjadi bintang tamu di podcast PWK yang dipandu Praz Teguh.
“Jadi enaknya telat tapi ada kuota. Kalau kita selalu tidur, selalu bangun. Kita turunkan kuota di hari tua ini, seperti dirampok,” ujarnya. Dari saluran YouTube HAS Creativ.
Dr. Lagipula, tidur malam itu penting karena terjadi proses penggantian sel-sel tubuh yang rusak.
“Makanya sel-sel tubuh yang rusak tergantikan pada malam hari. Jadi saat Anda tidur, otomatis otak dan tubuh Anda bekerja. Sel kulit Anda terganti, sel rambut terganti, kuku tumbuh, sel yang rusak terganti,” ujarnya. .
Namun, ketika kita memilih untuk menunda, sel-sel tubuh tidak mengalami kerusakan. Akibatnya, sel-sel yang rusak bisa menumpuk dan berubah menjadi sel kanker, ujarnya. Sel-sel kanker ini dapat muncul dalam beberapa tahun, bukan satu atau dua tahun.
“Karena Anda mengambil cuti untuk tidur, tidak ada waktu pemulihan dan tidak ada sinar matahari untuk memperbaiki. Jadi, meskipun Anda tidur, Anda sedang mengistirahatkan otak, tetapi sel-sel Anda tidak punya waktu untuk menggantinya. Sel-sel yang rusak itu akhirnya menumpuk. dan berubah menjadi kanker.”
Namun Tirta mengatakan penundaan itu diperbolehkan, namun hanya dalam batas wajar. Gunakan waktu Anda untuk menunda hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.
“Jadi tunda-tunda, manfaatkan bagian penundaanmu untuk hal-hal yang penting,” kataku.
