VIVA Lifestyle – Fenomena hidup hemat menjadi topik yang hangat diperbincangkan saat ini. Hidup hemat berarti melatih kehati-hatian terhadap uang dan sadar dalam setiap keputusan pengeluaran.
Pada intinya, hidup hemat adalah gaya hidup hemat yang memungkinkan Anda membuat keputusan yang lebih cerdas tentang cara Anda hidup, makan, berbelanja, dan membelanjakan uang.
Tidak hanya baik untuk keuangan Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda jika hidup hemat. Meskipun Anda tidak bisa menurunkan berat badan secara langsung, ada beberapa cara gaya hidup hemat dapat berkontribusi pada pola makan Anda. Simak selengkapnya, berikut 5 cara hidup ramping untuk menurunkan berat badan
Mengikuti pola makan nabati, ada beberapa cara ramping atau “ramping” untuk membantu Anda menurunkan berat badan, termasuk:
1. Masak di rumah
Gaya hidup hemat mendorong Anda untuk memasak di rumah dengan bahan-bahan segar, sehat, dan lebih murah dibandingkan makanan cepat saji atau restoran. Ini memberi Anda kendali penuh atas ukuran porsi dan kualitas makanan, yang pada gilirannya membantu Anda mengontrol kalori dan nutrisi.
2. Kurangi jumlah makanan olahan
Gaya hidup hemat sering kali berarti mengurangi konsumsi makanan olahan atau kemasan yang tinggi kalori, gula, dan lemak. Anda dapat mengalihkan anggaran makanan olahan ke buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein murah seperti kacang-kacangan. Jadi Anda bisa memperbaiki pola makan Anda dengan membuat pilihan yang tepat.
3. Mengurangi anggaran transportasi
Jika memungkinkan, berjalan kaki atau bersepeda. Ini tidak hanya akan menghemat uang Anda, tetapi juga membantu Anda membakar kalori ekstra. Aktivitas fisik ini dapat menjadi bagian integral dari rutinitas harian Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan secara bertahap.
4. Dapatkan program olahraga berbiaya rendah
Hidup hemat tidak selalu berarti tidak mengeluarkan uang. Anda masih dapat bergabung dengan pusat kebugaran setempat atau mengikuti program olahraga murah seperti yoga di taman komunitas atau komunitas lari, yang memberi Anda akses ke alat dan instruksi yang diperlukan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda tanpa menghabiskan terlalu banyak uang.
5. Siapkan anggaran untuk makanan dan snack
Merencanakan makanan dan camilan dengan cermat dapat membantu Anda menghindari pembelian impulsif yang mengarah pada pembelian makanan tidak sehat. Dengan menetapkan anggaran terlebih dahulu dan membuat daftar belanjaan, Anda dapat memastikan bahwa pilihan makanan yang Anda konsumsi akan mendukung tujuan penurunan berat badan Anda secara ekonomis dan efektif.
