Jakarta – Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia yang menyebabkan jutaan kematian setiap tahunnya.
Adanya faktor-faktor tertentu yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung menjadi perhatian serius dalam upaya pencegahannya. Berikut beberapa penyebab penyakit jantung dilansir dari berbagai sumber:
1. Polusi Udara
Polusi udara, terutama partikel dan gas beracun, dapat merusak kesehatan jantung. Paparan jangka panjang dapat meningkatkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
2. Perokok
Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Bahan kimia dalam tembakau dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan menurunkan jumlah oksigen dalam darah.
3. Tidak ada aktivitas fisik
Gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya berkontribusi terhadap penyakit jantung.
4. Kebiasaan makan yang buruk
Mengonsumsi makanan tinggi lemak, kolesterol, dan garam dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan memicu pembentukan plak di arteri sehingga menyebabkan penyakit jantung.
5. Kondisi
Genetika atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit jantung. Memahami riwayat keluarga ini dapat membantu dalam merencanakan pencegahan.
6. Sakit
Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu perilaku tidak sehat seperti merokok atau minum alkohol yang dapat memicu serangan jantung.
7. Buang
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan tekanan darah.
8. Kencing Manis
Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Kontrol gula darah yang buruk dapat merusak pembuluh darah dan saraf sehingga meningkatkan risiko gangguan jantung.
9. Minum terlalu banyak
Minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar trigliserida, dan berkontribusi terhadap obesitas, yang semuanya dapat menyebabkan penyakit jantung.
10. tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi dapat merusak arteri dan memaksa jantung bekerja lebih keras sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Mengetahui apa saja penyebab penyakit jantung merupakan langkah awal dalam upaya pencegahan. Menjalani gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menjaga berat badan yang sehat, dan rutin berolahraga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Konsultasikan dengan praktisi kesehatan untuk mendapatkan panduan khusus berdasarkan kondisi individu dan riwayat kesehatan.
