VIVA Life – Aktris cantik Prilly Latuconsina berhasil mencuri hati banyak orang dengan transformasinya yang luar biasa. Ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kilogram (kg) dalam satu tahun.
Kesuksesan tersebut pun ia bagikan melalui akun media sosialnya, termasuk pola makan sehari-hari yang menjadi kunci pola makannya.
Prilly Latuconsina menggunakan konsep clean feeding yang bertujuan untuk mengonsumsi makanan utuh dan bersih, tanpa pengolahan dan rendah kalori. Ia mengikuti diet ini secara rutin selama setahun, dan membuahkan hasil yang baik. Kini berat badannya mencapai 37 kg dari 49 kg.
Bagi yang ingin mengetahui pola makan sehari-hari Prilly Latuconsina, berikut detailnya: Sarapan:
Wanita kelahiran 15 Oktober 1996 ini tidak minum apa pun di pagi hari. Namun setiap pagi, Prilly Latuconsina mengawali aktivitasnya dengan secangkir kopi hitam tanpa menambahkan gula atau krim untuk bekal makan siangnya.
Untuk makan siang, wanita kelahiran Tangerang ini memilih makanan tinggi protein dan serat, seperti tauge dan telur rebus.
Sedangkan untuk camilan sore, Prilly Latuconsina memilih buah-buahan yang rendah kalori dan manis.
Lalu saya makan kelapa karena tidak banyak kalori dan buahnya tidak terlalu manis, kata Prilly Latuconsina Dinner (Setelah):
Berbeda dengan pengunjung kebanyakan, Prilly menyantap makanan terakhirnya di sore hari. Menunya antara lain quinoa goreng, terong panggang, tahu, dan air.
Sementara itu, untuk memuaskan rasa manisnya, Prilly rutin menikmati donat bebas gluten Tips Diet Prilly.
1. Lacak Kunci sukses Prilly adalah menjalani pola makan bersih selama setahun.
2. Tidak terlalu ketat, Prilly tidak menggunakan aturan yang tegas. Ia juga sesekali menyukai makanan di luar waktu makan, seperti steak dan hidangan penutup saat liburan.
3. Yang penting, Makan lebih sedikit, berhenti makan sebelum kenyang, makan makanan dengan gembira dan perlahan.
“Yang penting makan sedikit-sedikit. Jangan makan sebelum kenyang dan senang, pelan-pelan. Itu yang penting,” tutupnya.
Kisah motivasi Prilly Latuconsina menjadi bukti bahwa makan bersih bisa menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan dan hidup sehat. Apakah kamu ingin mencoba?
