JAKARTA, Titik Kumpul – Kesehatan dan kebugaran merupakan dua pilar utama kehidupan yang berkualitas. Dalam menghadapi tekanan hidup dan masalah kesehatan mental yang semakin meningkat, menjadi bugar bukan hanya soal penampilan fisik, namun juga cara untuk mencapai kesejahteraan secara keseluruhan.
Pola hidup sehat tidak hanya memberikan dampak positif pada sisi fisik, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran, energi yang lebih baik, dan kemampuan mengatasi stres sehari-hari. apakah kamu melanjutkan
Untuk mencapai hidup sehat sebenarnya tidak memerlukan usaha yang banyak dan banyak. Perubahan kecil dan konsisten pada rutinitas harian Anda dapat membuat perbedaan besar. Hal ini ditegaskan oleh pelatih Brian Bildt, pendiri PrimaFit, yang menjelaskan konsep PPH yaitu mengubah gaya hidup menjadi lebih baik.
“Diawali dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi, dilanjutkan dengan menjaga kualitas tidur dan rutin berolahraga,” jelasnya.
Perubahan tersebut apabila dilakukan secara bertahap dan konsisten maka akan tercipta pola hidup sehat yang berkelanjutan.
Olahraga teratur merupakan aspek penting untuk tetap bugar. Aktivitas fisik tidak hanya membantu tubuh tetap bugar, tetapi juga menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun berdasarkan laporan Indeks Pembangunan Olah Raga (SDI) tahun 2023 yang dirilis oleh Sekretaris Bidang Pembinaan Olah Raga Kemenpora, tingkat partisipasi masyarakat Indonesia dalam bidang olahraga masih rendah, yakni hanya 25,4%. Dengan jumlah penduduk sekitar 280 juta jiwa, berarti lebih dari 200 juta orang di Indonesia tidak rutin berolahraga.
Mengingat rendahnya partisipasi masyarakat dalam melakukan aktivitas fisik, maka diperlukan berbagai inisiatif untuk mengedukasi dan memotivasi masyarakat agar lebih aktif. Salah satu upaya untuk mendukung hal tersebut adalah Indonesia Fitness Expo 2025 yang diselenggarakan oleh Asosiasi Pelatih Fitness Indonesia (APKI). Acara ini merupakan bentuk dukungan terhadap kampanye Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora RI) dalam melaksanakan Indonesia Fit 2045.
Diselenggarakan pada tanggal 6-9 Februari 2025 di SMESCO Exhibition Hall Jakarta, acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kebugaran. Selain itu, pameran ini akan membantu para pelatih, wirausaha, dan praktisi kebugaran untuk berbagi informasi terkini mengenai tren kebugaran.
“Menghadapi fenomena tersebut, seluruh sektor dan lapisan masyarakat harus berkontribusi dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. “Jumlah penderita penyakit tidak menular terus meningkat, tekanan hidup dan permasalahan psikologis juga semakin meningkat,” kata Ketua Umum APKI Jansen Ongko.
“Situasi ini bisa dianalogikan seperti bom waktu. Jika tidak ada intervensi, masa depan masyarakat Indonesia sangat mengkhawatirkan. Oleh karena itu, APKI akan terus berupaya membantu pemerintah melaksanakan Fit Indonesia 2045 melalui berbagai kegiatan, termasuk Indonesia Fitness Expo, ”lanjutnya.
Kami berharap Indonesia Fitness Expo dapat menjadi momen penting untuk bertemu berbagai sisi industri kebugaran, menampilkan produk dan layanan terkini, serta menghadirkan berbagai kegiatan yang menginspirasi masyarakat untuk mulai berolahraga. Mulai dari talkshow hingga kompetisi fitnes, acara ini dirancang untuk memberikan pemahaman dan pengalaman langsung akan pentingnya hidup bugar.
Trainer Brian Bildt juga menambahkan, “Salah satu peserta pameran kami adalah PrimaFit yang merupakan distributor alat fitnes terbesar di Indonesia dan telah berdiri selama 40 tahun. Sehingga kami sangat berharap berbagai kegiatan tersebut dapat menginspirasi masyarakat Indonesia untuk mulai berolahraga. “Kami juga bangga bahwa acara ini telah mendapat dukungan dari beberapa lembaga pemerintah dan bantuan dari teman-teman pemangku kepentingan lama dan baru di industri kebugaran.”
