VIVA Lifestyle – Tidur larut malam tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tapi juga bisa berdampak signifikan pada penampilan kulit. Faktanya, tidak tidur secara teratur bisa membuat wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Menurut GoodRX, kurang tidur bisa membuat wajah terlihat lebih tua. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang kurang tidur memiliki tanda-tanda penuaan yang lebih terlihat, seperti kerutan dan kantung di bawah mata. Scroll untuk informasi selengkapnya, yuk!
Sebab, kurang tidur bisa mempercepat penuaan. Perhatikan bahwa selama tidur, hormon pertumbuhan membantu sel-sel kulit yang rusak untuk memperbaiki dirinya sendiri. Jadi jika Anda kurang tidur, kerusakan harian pada kulit tidak bisa diperbaiki dalam semalam, sehingga bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan lebih terlihat.
Berikut beberapa dampak kurang tidur pada kulit wajah Anda:
1. Mata panda atau kantung mata
Salah satu tanda kurang tidur malam yang paling umum adalah munculnya mata panda atau kantung mata yang sangat terlihat. Hal ini disebabkan oleh terganggunya sirkulasi darah di area sekitar mata, dan penumpukan cairan akibat kurang istirahat. Kulit di sekitar mata mungkin terlihat gelap, bengkak, atau terasa tebal.
2. Kulit kusam
Istirahat yang cukup sangat penting agar proses regenerasi kulit dapat berlangsung dengan baik. Jika Anda kurang tidur atau tidak tidur larut malam, kulit Anda sering kali memiliki lebih sedikit waktu untuk memperbaiki dan mengembalikan kelembapannya. Hal ini bisa membuat kulit terlihat kusam dan kurang berkilau.
3. Penuaan dini
Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga elastisitas kulit. Sehingga begadang seringkali dapat mengganggu produksi kolagen dan proses pembaharuan sel kulit sehingga dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus dan kerutan sebelum waktunya di wajah.
4. Kulit kering
Kurang tidur atau begadang dapat mengganggu kadar air dalam tubuh sehingga membuat kulit terasa kering dan dehidrasi. Hal ini dapat membuat kulit terlihat kasar atau terasa kencang.
5. Mengalami masalah kulit
Dampak lainnya, kurang tidur dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat berkontribusi pada timbulnya masalah kulit lainnya seperti jerawat, peradangan kulit atau bahkan alergi.
